食事制限しないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大変ですね、、、 どうも。シユです！役に立ってくれたら嬉しいです。
１，カロリーがあるものを控える。おやつは１日２つなどと決めましょう！
２、よく噛んで食べる。消化が早くなります。
３、たくさん食べてもいい代わり、週に１回はうんｋする
４、ジュースを控える。果糖ぶどう糖液糖がたくさん入っているため、カップラーメンほどのカロリーがある。
ダイエットは色々あります！無理せず続けてくださいね。 シユ。さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年9月13日
知ってるはず・・・ おはこんにちは！
体育の着替えるときにやってるモスのアルバイトで～～す！
暑い

～本題～

小さいスプーンで、救って食べるといいらしいです！！
テレビでやっていました！

じゃあね～～～！ モスのアルバイトさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月13日
私なりですが… こんちわマルです。(o^―^o)
質問の答えだけど…。
私は、今身長167㎝の体重45～46㎏で安定してます。
私は、水泳やってるし、けっこうお水とかをがぶがぶ飲むので
それで痩せてるのかな？（できればもうちょい太りたい…）
注意点は水の飲みすぎです。体調不良につながりかねません。
痩せたい気持ちもわかるけど、あんまり過激なダイエットは
控えたほうがいいと思います！！
あと、私も前にダイエットしてたら、母に止められました。
まだ子供なので、これから体型が変化していくからだそうです。

以上マルからでした。(@^^)/~~~ マルちゃんさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月12日
あんまり参考にならないかもだけど… こんにちは元オタクの美羽です！
よろしくねっ！

【本題】
最初に言っておくけど、無理は禁物です！

・1.5～2リットルの水を飲む
・寝る4時間前に食事を済ませる
・寝る前にストレッチをする(軽くね。激しめのはNG！)
・ご飯のあと、5分～10分歩く
・エレベーターなどを使わずに必ず階段！
・お菓子は控える！(もちろんジュースも)
ですかね。
参考にならなかったらごめんね。m(_ _)m

以上です。
名前覚えてね！
バイバ～イ(^^)/~~~ 美羽　＠元オタク／ななジ◯ルてえてえさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2022年9月12日
走る！ kiraさんこんにちは（＾＾）／ナサです＾＾
私３８Ｋｇで、３ケ月家の周り３Ｏ分走ったら、少しキュッとしまってきたんです！
がんばって下さい！
ナサさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月12日
簡単なのはマッサージ！ るるです！紹介します！
①竹脇まりなさんのダンスやストレッチなどがオススメ！（私も毎日してます！）
②マッサージをしてみて！まずはクリームを塗ってから優しく揉みます。（詳しくはネットで検索してみて！）
③体重の目標を決める！（決めるとやろうという気になれます！
参考になると嬉しいです！ るるさん（大分・10さい）からの答え
とうこう日：2022年9月12日
教えます！ 私は、小2年の頃から水泳に通っていてそれで太ったことありません！ちょっと腹筋も出てます！
しかも学校の水泳でも活躍できて一石二鳥！水泳おすすめです！

長文失礼しました～ きなこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月12日
運動！ こんにちは
昼の天使天音(あまね)です
僕もおかし大好きです...
食事制限をしたくないなら、運勧でカロリーを消費すると良いと思います！
僕は運動神経が結構良い方なので、運動するのとかは普通に好きです！→部活もやってます
ちなみに僕の身長は、156cmで体重は43kgです
↑どうでもいいですねw 天音さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月12日
食事制限しないダイエット方法かあ。 どおも。みなさんこんにちは。あん入りタピオカです。
えっと、登下校時に軽く走るとか。
以上です。 あん入りタピオカさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月12日
そう言う場合はー ももですっ！
{本題}
ダイエット法は食べ過ぎないこと
適度な運動をすることです。
そうすれば、体重も減るし、一気に増えることはないです。
一石二鳥ってことですね。 ももさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月12日

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相談タイトル：「食事制限しないダイエット法」