最近夜寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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そんな日もあるさぁ！（殴 ぐれぇぷ。らずべりぃ。ぴぃち。だよん

【本題へレッツらごー】
私も寝れないことよくあるよー
だから大じょぉぶ((ドカッ

でも、寝れないことは、みんなあるんじゃないかな
だから無理して寝る必要はないと思う

私の場合、本を読んだり、雑誌とかYouTube、tiktokを
みてトレンドリサーチしたり、、、
とにかくリラックスしてるよー

私は深夜早朝型(!?)だから、勉強も夜中のほうが進むんだよね
でも基本私も寝ているから、本当にたまに、リラックスな夜を過ごしているよ

そしてどうして寝れないのか、ていうとこだけど
お昼寝はしてない？適度な運動、ストレッチはしてるかな？

あと寝るときは楽しいことを考えよ
悩み事や考え事について考えちゃうと難題がさらに難題を呼んでなんだいまみれになっちゃうから

無理しなくて眠らなくてもいい
寝たい時に好きなだけ寝ればいいんじゃない
でも授業中はやめとこね ぐれぇぷ。らずべりぃ。ぴぃち。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
お昼の間にいっぱい勉強＆運動しなきゃ！ こんにちは！元シヅ（四月）の佳苗（かなえ）です！ニックネーム覚えてくれると嬉しいな♪推し:P丸様。
*本題*
お昼の間にいっぱい勉強＆運動しなきゃ！これをしたらいいとおもうよ！じゃあねっ！ 佳苗さん（奈良・9さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
お風呂の時間が原因かも・・！ 初めまして！
ふわりんです！o((>ω< ))o
名前覚えてくれると嬉しいです！ヾ(≧▽≦*)o

.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡ .ﾟ･*..☆.｡.:*本題へ.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡ .ﾟ･*..☆.｡.:*

もしかしたらお風呂の時間が原因かも・・！
あとは毎日しっかり運動！とかかな・・。

詳しく知らなくてごめんね・・。
早く寝れるようになりますように。

それでは！
おつふわ～！
(^・ω・^ ) Bye～☆ ふわりん　元ゆるるん＠ちょーてーふ民..さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
よく眠れる方法(詳しくは本題で) こんちゃっ(^^♪元ミルキーのおはぎだよ！ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*)
【本題】
よく眠れる方法↓↓
1.昼間、いっぱい勉強をしていっぱい運動をする。
2.寝る2時間以内前にブルーライトが出ているものを見ない。
3.枕をちゃんと使う。
4.ちゃんと布団をかけて寝る。
5.寝る前に、ホットミルクを飲む。
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ おはぎ、元ミルキー。身長140.7cm！さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
これでどうだぁーっ！ もちぷよミルクだよ(=^・^=)

よろしくね（≧∇≦）

『本題』

みゆまるさん、勉強とかいろいろお疲れ様ですっ♪

すぐ寝れる方法...これでどうだぁーっ！

■寝る１時間前はスマホなどの画面を見ない

■お風呂に長い時間入る

■寝るときに何も考えない

■適度な運動をとる

...でどうですかねっ？

これでできなかったらまた相談してください(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

待ってます！

バイバイ もちぷよミルクさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日

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相談タイトル：「最近夜寝れない」