人が信じられない・・・
私はクラスの中でカーストは高いほうなのですが過去のいじめなどがあってあまり信用ができないようになってしまいました。ほかの人にはあまりバレたくないのでいつも元気にしていますがよく人が笑っていると「え、なになに、なんで笑ってるの？」と心配になって仕方がありません。また特別仲のいい友達も何人かいるのですが少しでも冷たくされると「私なんかしたの？」とすごく悲しい気分になってしまいます。こんな気持ちにならないためにはどうすればいいのでしょうか。解決方法を教えてほしいです。
名探偵Mさん（埼玉・11さい）からの相談
とうこう日：2024年2月9日みんなの答え：2件
とうこう日：2024年2月9日みんなの答え：2件
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自分は悪くないっ!!! こんにちは！みんとです！
経験者じゃありませんが、もしも僕がそんな状況にいたら、
「決して自分は悪くない！」
って自分に言い聞かせます。
それでもまだ気になるんだったら、リラックスして気持ちを落ち着かせます。（タオルを濡らしてあっためて、目に乗せると良いですよ）
長文失礼しました(-｡-; みんと1170さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年2月11日 -
分かるよ 人がヒソヒソ喋ってたら、自分の事かもって怖くなるよね。私もそうだよ。だから、私がやってる不安を解消する方法教えてあげるね！
１、自分が今何を不安に思っているのか、細かく考える。
２、その考えに沿って、どうしたら不安がなくなるのか考える。
名探偵Mさんの場合は、人を信じられないんだよね。これは私の場合だけど、自分に非が無い場合強気でいるかな〔笑〕
私何もしてませんけど？って。もちろん、自覚がある場合は駄目だけど、話聞いてると違うっぽいし。そしたら案外、不安なくなるかもよ！
長くなってごめん！あと、解決方法になってなかったらごめん！
私の場合だから、頭の片隅におくぐらいで丁度いいかも！
あんま、気にしない！それが一番だよ！ rinさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
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