持久走について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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マラソンいやぁぁぁぁ 去年は諸事情により休んだけどマラソンやだぁぁぁ
いっそのこそ体調不良で休むk(((殴

１ 1.5ぐらい！中学校はもっと増えそう…
２無理しないように！横腹とか痛くなったら普通に歩いていいよ！
まぁずっと走れと言われたら先生の目を盗んで歩いていいです！
（↑実際先生の目を盗んで歩いた）
３注目はされるけど私は『この子は頑張ったんだな。』と思うぞ！

ぴーなっつさんの言う通り貧血と喘息はマラソンに不向きなので無理しないようにしてください！
あと9月なのでまだまだ残暑があると思います！
熱中症にも気を付けて水分補給もしっかりしてください！

でわ♪ 萌音＃もね＠今日も推し様が尊いさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日
自分を大切にして、頑張って! こんにちは．

js6のひまりです．

小5のマラソン大会で、3km走りました!（43人中/5位）

最高で4km以上です．

マラソンでは、同じくらいの速さを保つことが大切です．

もし、リタイアするぐらいなら、ゆっくり走るほうがいいんじゃないかな、と思います．

心配なら、誰かに相談してみてはどうでしょうか？

無理せず、頑張ってください!

byひまり．
ひまり．さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日
マラソンについて こんにちは。horukaです。
答えますね!
私は最高２キロ走ったことがあります。
マラソンで気をつけることとしては、
・走る前に水分は取りすぎない
・ペースは一定で
・まわりと合わせなくてもOK ていう所かな。
私も最近までぜんそくだったので、走ったあと
とかつらくなることがありました。
なので、途中で止めても全然いいと思います。
あと、事前に先生に言っておくと、気にかけて
くれると思うよ。
体に無理せず、頑張ってください！
それでは！ horukaさん（岩手・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日
頑張って こんにちは！スマイリーですマラソン得意です
私は、最高４キロ走ったことあるよマラソンで気を付けることは前を向いて走ることと、自分のスペースで走る！スッスッハッハって呼吸をしながら走るといいよ
あとマラソンおわったらかならず水分補給してねリタイアしても全然いいと思う逆に無理して走るときついし、体にも悪い速く走るならゴールに好きな人が待ってるって思うといいかもぜひさいようしてみてねそれじゃまた～ スマイリーさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日
4キロは結構きつい 私は最高5キロです！（これ以上走ると多分倒れる）
シャトルランは85回だけど50メートル走は10秒台です…
1キロで中学の広めの校庭のコート5周分くらいです。
大体5分くらいで走り切れます。
でも4キロはそれより遅いペースでは知らないと完走できないです。
全体で30分程かかります。

マラソンは無理しすぎると本当に倒れて病院行きです。
（私は5キロ無理して走ったら吐いた）
できるだけ無理せず途中に水があったらしっかり飲みましょう。
リタイアすることはぜんぜん大丈夫です！
注目はされるかもですが限界まで頑張ったんだなと私は思います。 ﾜｲさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日
大丈夫だと思います 私は、小学6年生です。今のところ貧血や喘息もありません。私は、50メートル走9秒、シャトルラン46回です。4年生の頃、3キロマラソンに出て、完走しました。
ですが、マラソンは喘息や貧血には不向きな運動なので、完走できない確率が高いです…。ただ、喘息や貧血を持っているのでリタイアしても仕方ないです。それでも、完走できるように頑張ってくださいね！応援しています！ ぴーなっつさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日
途中で歩くのもありだからね こんにちはー！ひーなです！
こんにちは、レモンさんー！
マラソン大会が近づいてきて、いろいろ考えてるんだねー。
4キロは確かに少し長いかもしれないけど、しっかり準備して挑めば大丈夫だよー！

小6の時は1.8キロ、中学の時は1キロ走ったことがあるんだねー。
走った距離が少しずつ増えてるから、少しずつ体を慣らしていけばいいと思うよー。
喘息と貧血があるから、自分の体調に気をつけながら練習していくことが大切だねー。

無理をせず、自分のペースで走ることが一番だよー。
もし途中で疲れたら、歩くのも全然アリだからねー。
リタイアしても周りはそんなに気にしてないと思うし、自分の健康が何より大事だよー。

応援してるよー！
バイバイ！ ひーなさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日

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相談タイトル：「持久走について」