いい眠気覚まし教えて！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

いい眠気覚まし教えて！！ こんにちは！
最近授業が眠すぎて全く頭に入りません！
習い事が夜くらいに始まるし、学校も遠くて早く起きないといけないので睡眠時間は増やせないんです…。
毎朝コーヒーは飲んで行っています。
なにか効果的な眠気覚ましでおすすめあったら教えてください！！
お願いします！ すーさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年9月4日みんなの答え：7件

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これがいいかも！！ るなちゃです！！
夜に早く寝るといいよ！ブルーライト効果とかで眠れなくなるから、寝る前の二時間前はスマホとかやらない方がいいかも!
あんまり役に立たなかったらごめんね！
じやあまたね！ るなちゃさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
「地震です」の音！ こんにちはー
すーさんよろしくぅ～
いい音があるよーそれはね地震の時の「地震です」の音！あれうるさいから眠気覚めるよ～助けにならなかったらゴメンねー サイコローさん（鹿児島・10さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
眠いって授業あるあるだよね。 いけないこと言うけど、私はこうしてると起きてます↓

①周りの友達と話してる。
(話してても大丈夫な時は)
②お茶を飲む
他校は分かりませんが、なぜか授業中にお茶を飲んでもなんも言われないので飲んじゃえって感じです。
③すぐに寝れる人ならなら昼休みに寝ちゃう
④先生の話を聞いてる時に頷く、もしくは挙手するタイミングがあれば挙手して発言する。

単純なことを言ってしまったけどこんぐらいしか思い付かず… ラッコさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
出る！ 起きたらすぐに布団から出ることが一番大事！
その後太陽の光を浴びてね！ ゆずりんごさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
私も授業中眠くなる〜笑 やほーミカです。
私も授業中、眠くなるからめっちゃすーさんの気持ちわかる～！！特にね、国語の授業で物語読んでるときとかー！笑
自分の話はさておき、、、
やっぱ少しでも多く寝るのが手っ取り早いけど、無理なんだよねー？なら、冷たいもの飲んで脳を覚ますとか、トイレいくついでに顔を洗いに行くとか、休み時間は体を動かしとくとかかな？
うまくアドバイスできなくてごめん…
でも、いろいろ試してみるといいと思います！ ミカさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
無題水筒にコーヒー！！！！！！！ 佐藤さんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
わかる！ わたしは水道で目を洗ってます！
冷たいと気持ちいいし多分目が覚める…！
あとは肩を回したり軽い運動をするといいよ！

全部わたしには効果あった！ぜひ試してください！ ふうてんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日

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相談タイトル：「いい眠気覚まし教えて！！」