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緊張で声が震える こんにちは、早速本題です!!

私は小学校高学年になってからあがり症になりました。なぜか、日直のスピーチの時は声が震えないのに、ちゃんとした授業での発表では、声が震えます。震えるのが凄く恥ずかしいです。
治し方や、リラックス方法、誰か、教えてください!! スイカさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2024年9月13日みんなの答え：1件

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  • 共感です！！ こんちゃっす！ みゅぅんだよっ！

    マジわかるー！！ あたしはあがり症ではないけどマジ共感！

    リラックス方法！

    深くゆったりした呼吸をすれば、心臓のドキドキを緩め、気持ちを落ち着かせることができるよ！おすすめは腹式呼吸 ！

    やり方は、まず口からゆっくり息を吐き、吐きながらおなかを引っ込めるよ！
    吐き切ったら、今度はおなかをふくらませながら鼻から息を吸う！

    これでOK！

    参考になったらいいなっ！

    また会えるといいねっ！

    またねっ！         みゅぅんさん（熊本・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年9月15日
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