痩せたいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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泳げば良いと思うよ 泳げば痩せるよ トルネー堂さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
私のおすすめ！ こんにちは！ひよこです！

まずダイエットに良い運動なのですが、コロナ禍中に流行ったハンドクラップダンスがおすすめです！食べ物はバナナがおすすめです！

ダイエット頑張ってください！ ひよこさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
私はレモンソーダさんと間逆です！ タイトルの通り私はレモンソーダさんと逆で痩せてて逆に太りたいです！
今やっているのは「すみっコディスコ」という曲の踊っているタピオカの真似をして踊っています！多分そうしたら痩せると思います。その曲は3分あるのでがんばって踊ってください。途中のタピオカが踊るシーン(サビ
1階は休んでていいですよ！
じゃ、バイバイ！ にゃんこさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
長文すみません。がんばってください！ 一応クラス内では2番目に痩せてるといわれている者から失礼します！

運動ダイエット頑張ろうとすることってすっごく素敵な事だと思うんですよ。でも、そういう方の中には張り切りすぎて過度な運動を一日にまとめて行う方がたくさんいるんです、、それは意味ありません。おすすめは、登下校で一人のときに走る、放課後ランニングする、など軽い運動と寝る前のストレッチ。この軽いメニューを毎日毎日続けることです。私はそれで成功しました。

食べ物食べ物は揚げ物の取りすぎとお菓子の食べすぎに注意すればほとんど気にしなくていいと思います！でもちゃんとダイエットらしいことをして痩せたいならお菓子はフルーツやナッツにして、スナック菓子やチョコのようなものは食べない方がいいと思います。それから、食事内容はそこまで気にしなくていいです。大事なのはどう食べるかです。よく噛むこと・ながら食べをしないこと・いろんな食べ物をバランスよく食べる事この3つがすごく大切です。これを守って、好きなもの食べながらも痩せましょう！！

最後に、これは全部私の成功談なので人によって違います。無理せず、頑張ってください！ 42さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
ダイエット頑張ろ！ やっほー、麻奈だよ！
早速本題に行くね！

〈本題〉

最初に言っておくけど、

レモンソーダさんは今、成長期だから、

痩せ過ぎはよくないよ！！

話を戻して、痩せる方法は、

腕を鍛えたいなら

・トライセプス

・サゲテプッシュ

・アゲテプッシュ

お腹を鍛えたいなら

・バイシクルプランチ（（名前違うかも

・レッグレイズ

・プランク

・ハサミレッグ

・ロシアンツイスト

足を鍛えたいなら

・スクワット

・ワイドスクワット

・バンザイスクワット

・モモでプッシュ

・マウンテンクライマー

買うことになるけど、「リングフィットアドベンチャー」

というゲームが痩せるにはおすすめだよ！

ぜひ、やってみてね！

んじゃ、またね！
麻奈さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
成長期のダイエット、オススメしません！ 成長期のダイエットは成長に被害をもたらすのでオススメはしませんが、
よく噛むこと、ストレッチ、フルーツを食べる
とかかな？脂っこい者は1ヶ月1食！とか縛りをつけるといいかも！ まっちゃさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
とにかく、食べない！は絶対ダメ！！ こんちゃ！
【( ^ω^ )】でっす！

~~~~~~~~本題~~~~~~~~
食べないは絶対ダメ！！
とにかく食べることは大切です！！
（ちょっと減らすのはいいとおもいまっす！！）

痩せたいなら、運動することをおすすめしまぁす！！
運動は、ジョギングとかがおすすめかなぁー
汗を流すといいって聞いたことがあるので！！

是非是非参考にしてくださいね！！

以上！長文失礼しました(^_^*)
ばいちゃ！( ^ω^ )でした！！！ ( ^ω^ )さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
痩せる方法 .' .' :..o○*・*:..。o○**:..。o○*・

ども~♪
凛々犬/りりワン
だわん.'

では~.'
○o。.本題わん.。o○

平均より-9㎏の
私が教えるょん.'.'

1,朝飯抜き

これは,やめた方が
良いらしい!?

一か月続けると
約2.5㎏
やせるらしいけどね…

(私はやってる)

2,食後の後に!?

食後すぐに
「20分のウォーキング」
「10回×3セットのスクワット」

を行うことが
一番効果的
なんだって.'

3,かかとを!?

かかとを,
上げ下げ
3~5分程度
すると
痩せるんだって!

4,水をしっかり飲む

1日あたり
約1.3Lの
冷たい水を
飲むとカロリーを
消費しやすくなるょん.'.'

キリカエ
わん♪

読んでくれて
ありがと~♪

では~.'
バイわん♪
☆ (＞ｖ＜＃)☆

:..o○*・*:..。o○**:..。o○*・ 凛々犬/りりワン＿*元瑠海* #長文ごめさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
食べ物はなんでもｏｋ　運動は… こんにちは。初めまして。

痩せるのはやめた方がいいです。
成長期だからだと思います。

でも一応回答しておきます。
ダイエットと言えない程度のことで大丈夫
食事はいっぱい食べて大丈夫
運動は運動量の多いことをおすすめします。
トランポリンではダメ
野球、サッカー、卓球などがおすすめ なんでも相談屋さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日
個人差はあるのですが 私も毎日やって一週間で４キロとか落ちました！！
それは筋トレ！！でも一定したものでやりました。
これは座っても横になってもできます。
１まずは両足くっつけるそして上に上げる
２片足ずつ伸ばして床の限界まで下げる
３その後戻して次の反対足を同じようにやるです！
個人差はあるのですが、私は大体２００回で0.8ｋｇ一日で痩せました。
（断食もしてないですし、甘いものは控えてますが一日３食です！！）
ダイエットは大変ですよねぇ。一生太らない体型になりたいですね笑
頑張れーーーーーーーーーーーーーー。 あああさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2024年9月22日

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相談タイトル：「痩せたいです」