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怖い こんにちはksです。
早速本題です。
僕、怒られると過剰反応してしまうんです。
例えば、動悸や、手が震えてきたり、息が苦しくなってきたり、胸が締め付けられるみたいな痛みがしたり、肩をビクッとさせてしまうんです。
人前で怒られると、恥ずかしくて次の日から学校に行くのが恥ずかしくて怖くて、助けてください。
親に言うのも怖くて、友達と会うのも裏では笑ってるんじゃないかとか思って、自傷行為を知っている友達しか信用できなくなってるんです。
誰かに見られる気がしたり、陰口をいわれてる気がするんです。
この前理科の授業でどこかの班が試験管を割って先生がめっちゃ怒ってて自分じゃないのに上のような症状が出てまたいつ出るかわからなくて怖いです。
どうしたら過剰反応しなくなったり親に言えるようになりますか。
どうしたら元どうりに友達と会えるようになったりしますか。
長々と長文失礼しました。
ksさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2024年10月14日みんなの答え：1件

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  • 話の合う友達はいる？ 君(？)の現状とは少し(すみません。だいぶ違います)違うかもしれないけど、自分も小5の時いじめられっ子だったんだけど。自分の言動を笑われてないかな？とか言ったこと浮いてないかな？とか考えちゃってたから。でもね、他の回答でも言ってるけど挨拶してくれたーとかすっごく当たり前のことでも嬉しかった思い出があるので、「自傷行為を知っているひと」たちしか信用できないんだったらその人たちを頼るのもいいんじゃないかな？あと親に言えなくて悩んでるって言っていたけど親に言わなくてもいいとは思うよ？無理していって拒絶されたらとか色々あるとは思うけどさ、いいんだよ。誰か一人でも自分の気持ちをわかってくれている人がいればそれでいいのでは？とは思ったよ。
    こちらも長ったらしく長文で返してしまい申し訳ないです。
    この回答が何かの役に立ったら嬉しいです。         親の居ぬ間に推し活をさん（福岡・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年10月15日
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