小学生！痩せなきゃやばいです！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

小学生！痩せなきゃやばいです！ 体重がホントにやばくて困ってます。
卒業式の前までに10何キロぐらい痩せたいです！
そのダイエット方法を教えてください（泣）
・お菓子やめる
・スノボやスキー、雪遊びでも頑張る
・炭水化物を減らす
見たいな事を考えております！
今現在、雪が降ってるので縄跳びや走りとかは控えさせて貰います！
あとあと！顔がぶっさ〜いくなんです！
・片方二重片方一重
・ぶつぶつがおでこにある(顔は洗ってる)
・太ってるせいで目が小さい
・太ってるせいで顔がでかい
・眉毛が繋がってる
・歯が汚い？
などです（泣）
顔は洗ってます！でも朝はあまりできてません
あと保湿クリーム？も無くなり、つけてません

全ては体重なんです!!!!(多分)

2つの件について回答お願いします！
待ってます！♪ りおさん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2024年11月19日みんなの答え：28件

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ダイエット！ こんにちは！うゆちぃずです.。o○
うゆって呼んでね(*^^*)

うゆは、ダイエットのときに炭水化物を減らすっていうのは

あんまり良くないんじゃないかなって思います。

まだ小6か中1だし、体調崩してしまうかもしれません。

だから、適度に体を動かすことが一番いいと思うよ！

雪が降っているのなら、トレーニングとかかな？

それじゃまたね(^_-)-☆ うゆちぃず.＃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月28日
ダイエットはおすすめできないんだけど… はじめましてこんにちは!りんごまんじゅうだよ～!
急激に10何キロも痩せちゃうと、リバウンドの可能性が高くなるの。食事制限とかしちゃうと、摂食障害になりやすくなるし。だから、急激＆食事制限ダイエットはおすすめしません!
だから、今よりもっと可愛くなるための3つの掟を教えるよ!
1.一重より二重が可愛いとは限らない!自分の魅力に自信持って!
2.おでこのブツブツはスキンケアをして、前髪とかはブツブツに当たらないように止める!
3.歯磨きにモンダミンとかをプラスしてみて!小中学生用のもあるから、ぜひ!
これを試してみてね!私はりおさんを応援します! りんごまんじゅうさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年11月24日
痩せすぎには気をつけて こんにちはちょこです！
私もダイエットして2kgくらい減りました！
その時にやったのが、
・お菓子を食べすぎない
・炭水化物は減らしすぎないで程よく食べる
・家などで運動をする（私は「なるねぇ」って言う人のソーラン節と足パカをしたよ！）
でも痩せすぎには気をつけてね。
少しでも参考になれば嬉しいです！ ちょこさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月23日
運動して！ 僕は受験生で勉強しなあかんけど太っとってヤバい！一緒に頑張ろ！ れあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月20日
それ、やり過ぎかも、、、 中1男子からですが、
自分も小学生の時小太りでした。
ですが、背が伸びて全然なくなりました。
なんで、気にしないでいいと思います！
そして、急激な菓子を控えると
脳がストレス反応を起こす可能性があるので
少しずつの方がいいと思います！
そして炭水化物の不足はエネルギー低下にもなりますので、控えるならカロリーと脂肪分が
いいと思います！
そして、顔ぶっさ(超？)ですが
人によって顔が変わるのは当然です。
なので顔で気にするのもわかりますが、
そんなのどうでもいいです。大事なのは性格です
どうしても気になるならば、
そこは専門外なのでお調べください。
長文失礼します
aruhimorinonakaさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月20日
姿勢を良くする！ こんにちは小学五年生のななです。
ぜひ認知してください。

私が聞いた事があるのは、姿勢を良くすると体型が良くなると言う事です。小学生で、ダイエットをするのはあんまり良くないと思うから、姿勢を良くして体型を良くするのを試してみて！ ななさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月20日
絶対にダメ！ 相当太っているならまだしも小学生で10キロ痩せたいは栄養失調なるかもしれないし、身長のびずにこうかいするのは自分、！
それでも痩せたいなら背中を鍛えるのはどうでしょう！
背中の筋肉は代謝率が高く、今食べているご飯の量を減らさず健康に痩せることができます。毎日縄跳びもおすすめ、脚が鍛えられるし、体幹がきたえられ、身長が伸びる、有酸素運動でもあるので痩せられる
これが一番安全なダイエットだと思います かのんさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2024年11月19日
私が痩せた方法 小学生はダイエットしない方がいいと思っているんですが

私の場合、筋トレをして痩せました！ 3キロ

YouTubeにある、Le Sserafimの鬼腹筋っていうやつです

すぐ疲れる私でも、3日目くらいから慣れました！！

3分だけでいいので誰でも毎日続けやすいと思います♪

WOWさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月19日
えっと 他の子に朝はバナナだけって書いてあったけど・・・
栄養不足になって大変なめに遭うよ・・・
規則正しい生活で良いと思うけど。
そんなに痩せたいなら運動のみ！食事制限は絶対NGだよ(._.) みかんの皮大好きさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月19日
ダイエットはおすすめしません ダイエットはおすすめしません。あなたはまだ特に小学生です。成長期なのでやめましょう。ダイエットは体にさまざまな悪影響を与えます。
将来、大変な目に遭いますよ。 優美子さん（長崎・19さい）からの答え
とうこう日：2024年11月19日

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