どうやったら朝早く起きれますか.'：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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早く起きるには こんにちは、みるくっきーだよ！

うちは、目覚まし時計を遠くに置いて、起きたら日光を浴びるようにしているよ
あと、寝る前にはブルーライトを浴びないようにしてね！
逆に朝起きたときにブルーライトを浴びると、眠気もおさまるよ！

それじゃあ、バイバーイ！ みるくっきーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日
朝　起き方 沫です。

‐

私がやっている

朝早く起きる方法は

↓

・電子機器を見ない

・起きたらすぐ顔を洗う

・日光を浴びる

・夜早く寝る

↓

こんな感じです！！

私が毎日やっていることは

” 起きたらすぐ顔を洗う ”

ことです

目が覚めるので

二度寝も防げるし

とっても目が覚めます・・・

今は冬だし

布団が温かくて早く起きられない

ですよねぇ、

めちゃくちゃ分かります笑

‐

では、。 沫＿あわ　＃陽のふりした陰さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日
朝早く起きる方法 こんにちは。ぴゅえるっちです
虹乃羽ちゃん！この前は回答してくれて本当にありがとうございました！m(_ _)m
本題！朝早く起きる方法は…
・寝る前は、スマホやパソコンなどを見ない(ブルーライトを浴びない)
・寝る前は、カフェイン(コーヒーや紅茶など)を控える
・眠くなくても、とりあえず布団に入って、目を閉じる
・カーテンを開けて、朝日を浴びる
・休みの日でも、同じ時間に起きる
こんな感じです！
今は寒いし、余計に起きられないですよね。。 ぴゅえるっちさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日
そうだねー こんにちは!。梨羅です!。仲良くしてね。
さっそく答えるねっ
○目覚まし時計を遠くにおく
止めるときに、自然に外に出られるよ
○楽しみを作る
朝起きたら、○○（楽しいこと）をする!って決めると楽しく起きられる!
○早く寝る!
早く寝たら、スッキリして起きられるよ。
またね（Ｕ・ｘ・Ｕ）←なんじゃこりゃ
梨羅（りえら）さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日
共感！ Hello、まなみです( ^ω^ )

まなみも朝型だったのですが夜型になってしまいました！

昨日は、お風呂を深夜1時（今日だね！）に入り5時にでました！

寝たのが6時で起きたのが12時なのでだいぶやばいです！

まなみは長風呂なのでYouTubeや映画を見たりしてます。

お風呂と食事の時間を守り、寝る前のインターネットの使用を辞めるのがおすすめです！

カフェインのある飲み物は眠れなくなるから注意！

またね~♪( ´▽｀) まなみさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日
このはちゃん~~!! やっほほぉo(･ω･o)垂れうさだぉ(｡･ω･)ゞ

このはちゃん~!!この前ゎ回答ありがと(><)

本題へｺﾞｫε=(ﾉ･∀･)ﾂ

垂れうさも朝が苦手!!

寝る前ゎ

・スマホを見ない

・リラックス音楽を流す

起きるときゎ

・ｾｰﾉで起きる!!

・何か楽しみを思い出す!!

こんな感じかな(*^^*)

ﾌｨﾆｯｼｭ.･ﾟ

またキズなんで会えたら超ﾗｯｷｰヾ(・o・*)シ 垂れうさU^ェ^U @そろそろ改名!!さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日
朝早く起きる方法！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

今日は代休で学校休み！

―本題－

ゆーのが朝早く起きる方法は、

夜更かしをしないことです。

ゆーのの睡眠時間は23：00～6：00です。

たまに、24：00近くまで寝ない日があるけど、そんな日は朝起きるのが辛いです。

朝早く起きるには、夜更かしはしないことです！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日
私が寝るときは… こんにちは！ゆいなです！(^-^)/

私も夜型だから、朝起きたくても起きれないよね…

私が寝るときは、このことに気をつけてるよ！
・目覚まし時計（またはスマホのアラーム）を設定する
・寝る前はスマホをいじらない
だから、このはさんも私と同じようなことをすればいいと思うよ！d(^_^o)

またね！(^^)／~~~ ゆいなさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日
朝起きられる方法！ 私が試して実際効果があったものです！

〇カーテンを開けて寝る(朝の日光を入れるため)
〇目覚ましを遠いところ(届かないところ)に置く
〇1、2、3！で起きる
〇早く寝る

参考程度にどうぞ！ りりりさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2025年2月3日

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相談タイトル：「どうやったら朝早く起きれますか.'」