環境の変化が苦手…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も！ アイスクリームです！
私も環境の変化が苦手なんですが、教室移動の時もではないので、気持ちは分かれないと思いました。
でも小さな変化から慣れていきましょう！一緒に頑張りましょう！ アイスクリームさん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
なれる たまに違う道から帰ってみるとか
いつもだったら食べないものを注文してみるとか
小さい変化を毎日経験してなれるのはどうですか？ なぬさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
分かる~! こんちゃ!おもちねこだお!∩^ω^∩
おもちねこも環境の変化苦手…
行ったことあるとこは普通だけど
初めてはヤダー!(・・;)
そういうときは…
深呼吸!落ち着いてしよう!ε-(´∀｀; )
ばいにゃんっ!∩^ω^∩(^^)／~~~ おもちねこさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
muda-i わあい。ぺりかんな女の子です

私も環境変わるの苦手だし、過敏性腸症候群でお腹痛くなる…！

だから、マジレスすると気の持ちよう。
安心してほしい。急がなくていい。ゆっくり治していこ！！
だってすぐポジティブになれるわけじゃないもん…！

死なない限りは動じちゃだめだ…！
それぞれ頑張ろ…！ ぺりかん系さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月17日
わかる！ こんにゃん！るーにゃだよん(*^ω^*)
るーにゃもそうなんだよね、、！
わかるぅ！！
そういう時はるーにゃは
心を落ち着かせて
いろんな人の性格を掴み
馴染めるように頑張ってるよ！
ばいにゃんっ♪ るーにゃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月17日
わかるぅ〜 はじめまして。プチケーキです。
「環境の変化が苦手」すごく気持ちわかります！実際私も環境の変化に弱い方です。
決めていた予定を変更されたりすると、次何をすればいいのかわからなくなっちゃう。
参考になるかわからないけど、
① まずは気持ちを正直にぶつけよう
心を落ち着かせよう
③ 心が乱れている状態だと思うので、一人になる

これでどうかな プチケーキさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月17日
参考になるかわからないですが、、、 どうも！初めまして！侍JAPANです！r210.3さん！よろしくーー！
☆*:.｡. o(本題)o .｡.:*☆
なるほど。。。環境の変化によって、体調が悪化すると言うことですね。色々な人がその症状を持っています。これだけじゃ不十分だと思いますので、少し説明と、対処法を書いておきますね。
動くことで気持ち悪くなる原因には、血圧の低下や自律神経の乱れ、脳の酸素不足などが考えられます。
【血圧の低下による原因】激しい運動や長時間の運動、生まれつき血圧が低い、睡眠不足、筋肉量の不足。
【自律神経の乱れによる原因】
運動後に交感神経から副交感神経への切り替わりが急激に起こる
乗り物酔いによる内耳の迷路の過剰な刺激
精神的ストレス
【脳の酸素不足による原因】
運動によって筋肉に刺激を与えると、脳や内臓への血流量が減る
脳にとってのエネルギー源である酸素や糖分が不足する
【対処法】
適度に休養をとる
酔い止めの薬を飲む
揺れの少ない座席に座る
遠くの景色を見る
寝る
吐き気がある場合は、病院に行きましょう。
お大事にしてください！
僕、医学得意なもんで！(笑) 侍JAPAN！さん（長崎・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月17日

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相談タイトル：「環境の変化が苦手…」