悪夢しか見ない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

悪夢しか見ない… 笑楽です。
タイトル通り最近悪夢しか見ません。しかも謎に夢の中ではいつも学校にいるんです。そしてクラスメイトにいじめられているんです。
教科書ぶちまけられ、髪の毛引っ張られている。
仲がいい友達は全員消され、えみだけは消されずに苦しめられている。
文房具も投げられ、横腹をナイフで刺される…おかしすぎますよね？学校でのストれもないし不安などもないしなぜでしょう？
もう怖くて眠れません。いつも楽しいことを考えながら寝るのを意識してますが結局夢の中でいじめられます。
どうしたら悪夢回避するのでしょうか？ 笑楽さん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2025年6月9日みんなの答え：5件

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科学的には こんにちはグミです。
科学的に体がつかれるとゆめを見て頭がつかれているとゆめをみないらしいです。おだいじに グミさん（長野・9さい）からの答え
とうこう日：2025年6月10日
たいへん！ こんちゃ！きなこもちです。
うちも少し昔そうでした！しかしこの方法↓をしたらなおりました！
・右を向いて寝る
・ストレス解消！
（ストレスないらしいけど、隠れてるストレスとかあるかも）
ってゆう感じで寝たら治った！
でもあくまで、自分の体験なんで個人差があるかもしれません
一回試してみてください！
頑張ってください！ きなこもちさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月10日
悪夢こんちゃ、ぱぁるです( ・∇・)

#本題#

大丈夫…？

悪夢しか最近見ないなら、もしかしたら自分では
気づいていないストレスや不安があるのかもです。

ストレス発散しましょ。

じゃあね(^^)／~~~ ぱぁるさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月10日
対処法、あります！ やほやほこんにちは！にういでーす！
名前覚えてくれたら嬉しい！

いじめられる夢を見る理由は、生活のストレス、プレッシャーや人間関係の悩みとかが関係してる可能性があるんだって。過去のトラウマや自己肯定感の低さとか、自己防衛の気持ちとかが原因の場合もあるらしいよ！

対処法としては、規則正しい生活習慣を送って、寝室環境を整える。そして就寝前にリラックスして落ち着いた気持ちになって寝ることだよ！

寝る前にポジティブなことを考えたり、自分の好きなことや、楽しいことをするといい夢を見れるよ！

ばいばーい☆
にういさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月10日
おまじない！ 中２女子です。
私もそういう時期ありました！
悪夢を回避するにはおまじないがおすすめです。
やり方は寝る前に布団orベッドの外に足を出して、３回かかとを床に軽く叩きつける（痛くない程度に）
私はこれで悪夢を見なくなりましたが、何回かやってくると効果が薄れてくのでその時は叩きつける回数を変えるなどすればOKです！ Mちゃん＃もうすぐキズなん１周年！さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年6月10日

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相談タイトル：「悪夢しか見ない…」