痩せる・綺麗になる方法教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

痩せる・綺麗になる方法教えて！ こんにゃあむ♪にゃあむです

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僕今MBIだと [痩せ気味]判定ですが

現実だと結構太っていると思うんです......

見た目でわかるタイプではないので人の目は気にせずに入れるんですが....

かといってスタイルがいいわけじゃないし綺麗な体型になりたいので

ダイエット法教えてください‼ にゃあむさん（熊本・10さい）からの相談
とうこう日：2025年8月9日みんなの答え：1件

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私も同じ‼︎ こんちゃー！
relaって書いてれらって読みます！
私もにゃあむさんと同じでMBIは痩せ気味だけど
太ってるですよ(T ^ T)。
これは筋肉がマジでなくてその分脂肪に行くからそうなるらしいです。
そこで私がやってることは、筋トレと軽い有酸素運動です！
1 毎日30分1時間歩くか走る
2 階段などの段差を使って一段登って一段降りるを10分×3セット
3 クランチなどの筋トレをするこれは筋トレ小中学生って調べたら色々出てくるからそれに従ってやってみる

やり始めはあまり変わんないけど続けると効果が出てきます！
一緒に頑張りましょう！ relaさん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月11日

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