疲れが取れないのはなぜ？対策教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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お疲れ様でぇす！ こんにちはさくらもちです♪

この前は回答ありがとうございました！

★本題★

ゆーのさんの症状は睡眠不足だと思います。

しっかりお風呂につかって早めに寝たらいいと思います。

これからの季節寒いですから体調に気を付けて

一緒にキズなんしましょうね♪

今日もみんなに幸あれ！ さくらもちさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月5日
そっか…。 こんにちわぁ~、美久莉ですっ！(+´▽`+)/

☆彡本題☆彡

美久莉もそういうことあるよっ！

最近は特にそうかな…。まあそこは置いといて。

美久莉は睡眠不足だと思います！

大人になってくると、だんだん睡眠が減ってくると思うんだ。

なのでこれからは睡眠も意識しましょっ♪

後は休むことかな。

勉強や部活で疲れてると思うから、一回全部忘れて楽しむといいよ！

それで体を休ませて次の日から勉強する。

勉強も大事だけど、休みや睡眠、規則正しい生活も大事だからねっ！

☆彡終了☆彡

それじゃぁ~っ♪(○´▽`○)/ 美久莉*みくり*さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月5日
大丈夫？ こんにちはタイムレス推しです！
ゆーのちゃんいつもありがとう！
ーほんだいー
ゆーのちゃんは、疲れちゃったんじゃないかな？部活の練習がきつくなくても、疲れることは絶対にあると思うから、自分のリラックスできることをしたり、睡眠をよく取ればすぐ良くなると思うよ！私のお兄ちゃんも前は、すごい疲れてしまって、病院に行ったら、何かしらの栄養が不足してたみたいで、今はグミサプリを食べてるよ！心配だったら1回病院に行ってみたらいいと思うよ！
好きな音楽を聞いたりするのもいいかもしれないね！
私は
・ぎゅっと（タイムレス）・Rock this party （タイムレス）
・RUN （タイムレス）・ワンアンドオンリー（タイムレス）
・Anthem （タイムレス）・群青（YOASOBI）
・エルフ（Ado）・DARE ME （IVE）・Shine On Me （ENHYPEN）がオススメだよ！
多くてごめんね、、いい曲だからぜひ聞いてみてね！
ゆーのちゃんの疲れが取れますように、、
ばいばーーい タイムレス推しさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月5日
ゆーのちゃん！ やっほー！Meroだよ！
ゆーのちゃん！いつもありがとう！

早速本題！

疲れの原因は、多分ストレスだと思います。

対処法は、叫ぶとか、歌うとか！あとは、寝るのもいいと思います。

対策は、ストレスの原因を考えて、それにあった対策を行えばいいと思います。

テストに向けて、ストレス発散しましょう！

最後まで読んでくれてありがとう！
それじゃあ、またね♪ Meroさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月5日
大丈夫ですか！？ 美羽。です！

本題

私もよくあります！

だから私は、寝不足かなって思います！

だからゆーのさんは、部活でストレスが溜まってきて、

寝不足になってるのかも知れません、、！

なので運動もやりながら、

しっかりと休んで元気な状態で

中間テストに励んでくださいね！！

これで以上です！（｀＞＿＜｀） 美羽。さん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月5日
ゆーのさん！ けしごむです名前覚えてくれると嬉しいです！

ゆーのさん、いつもありがとう！

中学生は一日、7時間から8時間ほど寝るのが適してます。

上記については保健の授業で習いました！

睡眠時間を長くしてもいいと思います！

また、わたしはストレスがたまっているのでなないかと思います。

たまには、自分の好きなことをしてストレッチとか散歩とか

をぜひしてみてください！

参考に開いてくれると嬉しいです！ けしごむさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月5日
対策こんちゃーとんかつです！
ゆーのさん！いつもありがとうございますー！

本題
自分の場合疲れが取れない時は人間関係のストレスか勉強や補習のストレスだと思ってます。
ストレス発散法でいうと、休みの日に思い切りリラックスすることだと思います！
ただ自分はそんなのじゃストレスがなかなか取れないので（（疲れアピやめい
友達に愚痴を話したり布団をボコボコにしたりしてます！（（布団をボコボコは変人やろ

ストレスと補習という概念がなくなってほしい！！さよなら～ とんかつさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月5日
あるよねそういう時 こんにちわ、みるくれーぷです！

私もよくある、！なんか疲れてるんだよね、、！

自分は大丈夫なつもりでも体は疲れてしまってるのかな？

無理しないでゆっくり休んでね、！！

お風呂でリフレッシュしたり、寝たり

たまにはイライラをぶつけてもいいんだよ！

一人で抱え込まないで、、！

そしてとにかく無理だけはせず！

ゆーのさんの疲れがとれますように

またねっ！ みるくれーぷさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月4日
お疲れ様です…！ どうも！

中学生だって疲れますよ！人間ですから！

学校って集団行動とか苦手な科目とか、詰め込みすぎてて知らないうちに疲労蓄積しやすいですよね…
疲れた時は、私だったら推し活します！推しのおかげで頑張れるし、推しみたいになりたいって思えるんです。あとは、外の空気を吸ったりするのもいいと思います。とりあえず、自分の心の声をよく聞くことが大事だと思います！

いつもお疲れ様です…中間一緒に頑張りましょう！
ではー！ 來花さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年10月4日
ゆーのちゃん！ こんにちは！優莉奈です。

ゆーのちゃん、いつもありがとう！

*本題*

優莉奈は、睡眠時間が足りてないんだと思うよ！

最低でも〇時間は寝るって決めてみたらどうかな？

では、またキズなんで！ 優莉奈さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月4日

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相談タイトル：「疲れが取れないのはなぜ？対策教えて！」