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疲れないで走るコツ！ こんにちは 露猫です(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ 中１

今体育で持久走やってるんですけど、
3.5km（校庭14周( ；∀；)）

足が痛くなっちゃったりするんです（5周目ぐらいから？）

自分でカウントするやつを持って走っています

①どうやって走ったら疲れないか
②なにを考えて走ると良いのか

時々歩きます（駄目じゃないらしいｗ）
タイムは3回走って
１・22分33秒
２・21分31秒
３．23分26秒（5時間目で給食後だったので…）

服装はジャージを着て走っています
上は体操服の上にジャージ
下は体操服（半ズボン）下もジャージ履くことも出来ます！
服装とかも関係していたら教えてほしいです！ 露猫さん（静岡・12さい）からの相談
とうこう日：2025年12月19日みんなの答え：1件

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  • コツ！ こんにちはめいです。
    ①一定のペースで走るといいですよ。
    ②次の日何があるかや今日帰ったらあれがある！などこれから楽しみなことを思い浮かべながら走るといいですよ。
    それじゃあまたね         めいさん（大阪・12さい）からの答え
    とうこう日：2025年12月21日
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