肌荒れ、、、助けて！
はるあです。
夏から今にかけて、肌荒れがやばいです。
特にニキビが顔面にたくさんあって、治ってもニキビ跡があり、鬱です。
学校でもずっとマスクをしていて外すのが嫌なくらい荒れてます。
ニキビを少しでも減らす方法を教えてください。 はるあさん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2025年12月20日みんなの答え：2件
夏から今にかけて、肌荒れがやばいです。
特にニキビが顔面にたくさんあって、治ってもニキビ跡があり、鬱です。
学校でもずっとマスクをしていて外すのが嫌なくらい荒れてます。
ニキビを少しでも減らす方法を教えてください。 はるあさん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2025年12月20日みんなの答え：2件
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ニキビ辛いよね… どーも優夢ですっ
うちもニキビあるから
気持ちめっちゃわかる…
うちは化粧水、乳液をファンケル
洗顔はビオレを使ってるよ
あと、洗顔の後すぐに保湿するといいらしい！
日焼け止めを塗ることも良いよ！
あと何より、ニキビを触らないこと！
髪の毛（前髪とか）がニキビに触れると
刺激されてもっと悪くなるんだって！
ばいばぃ 優夢さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月23日 -
大変だよね・・ こんちはー(｡>＿<｡)りのです
*~。本題。~*
私は、何の理由も無くマスクを外すのが苦手で・・外すのが怖いよね・・私はおでこにニキビができて男子たちにばかに
されましたー(ToT）*ニキビを少しでも減らすためには・・*
①洗顔→化粧水→乳液の順番でスキンケアをする。
スキンケアをすることでニキビを少し減らすことができたよ(^^♪
②栄養の良いご飯を食べる
野菜とか1つを食べるのではなく、きちんと主菜、副菜、・・を揃えるといい？
③しっかり睡眠
しっかり睡眠をすることも大切。夜ふかしをしないで、早寝早起きをすると良いよ
↑こんなことに気をつけるとニキビを少しでも減らせると思います(^o^)ぜひ参考にしてみてね！
またキズなんで会おうねー(^_-)-☆
りのさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年12月22日
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