ヘルプ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ヘルプ 迷惑をかけないために気持ちを抑えています
精神病になってから、最近は角を立たせないように辛くても抑え、合わせ、できるだけ妥協して気分良くいられるよう努めています
でもここはどうしても拒否反応が出てしまう状況があり、逃げ出したくなります
だけど相手はまだいたそうだし、辛さを出すと不機嫌だと誤解されるので、自分もいやではないふりをしています
そういう所はいくまで分からないことがあります
気軽にいきたいと思って行ったら苦しくなることもあります
だいたい人混み、都会系の所が辛いのですが、最も辛いのは辛いと思っても一人でなければ逃げられないことです
このまま気を使うのは苦しいです
麻痺させれば丸く収まるとどこか思います
よくないとわかっていても、他にいい方法が分からないのです
中身暗くてすみません
どうしたらいいですか、このままは苦しいです スイカさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2025年12月29日みんなの答え：2件

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ずっと自分を抑えて合わせてきたんだね こんにちは~、月奏（Runa）だよ~ヾ(｡>o<｡)ﾉﾞ♪*。

スイカさん明けましておめでとう今年もよろしくね~♪

☆*:..｡. 本題 .｡.:*☆

スイカさんはこれまでずっと周りのために自分を抑えて合わせてきたんだね。

それは本当にしんどいことだと思うしスイカさんの優しさだと思う。

それぐらい自分を後回しにしてきたんだから苦しくなっちゃうよね。

月奏なりに色んなアドバイスを紹介してくね♪

~ 色んなアドバイス ~

☆『ここまでできるけど、ここからは無理』というボーダーラインを持つ

☆『体調』という理由を借りる

例えば『少し頭痛がするから外の空気を吸ってくるね』など

☆『避難ルール』を事前に伝えておく

例えば『人混みが苦手で急に体調が悪くなることがあるんだ。

その時は1回離れて休むかもしれなけど気にしないで楽しんでね。』など

↑こんな感じだよ♪

まずは今日まで必死に周りに合わせてきたスイカさん自身に

『本当によく頑張ってきたね。もう十分だよ』って声をかけてあげてね♪

参考にしてくれたら嬉しいな♪

では"\\(｡･ω･｡*) 月奏さん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月4日
辛いですね あけましておめでとう、

虹晴ですっ★

.。o○××

相手に気を使うってとっても疲れることですし

自分が疲れている状態だと余計に辛くなってしまいますよね‥

自分的にはお相手にちょっと疲れたんだと正直に言うのがいいと思います。

他の人の抱えているものを考慮する人が多いでしょうし実際、自分も言われてもマイナスな感情は抱かないですよ!

正直に言ってみたらいいと思います‥!

××.。o○

また会いましょう! 虹晴　/　にじは　#ENTPさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月4日

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