太った
5kgも太ってしまって
私はほぼ家にいて、ご飯食べてごろごろして
お菓子食べて(大量) ちょっと非嘔吐過食
だけど 最近治ってきた
それでどうしたら痩せれるか
お菓子辞める方法教えて欲しいです。
何したら痩せたとかも教えてくださいお願いします。
あいりさん（栃木・13さい）からの相談
とうこう日：2026年1月4日みんなの答え：2件
私はほぼ家にいて、ご飯食べてごろごろして
お菓子食べて(大量) ちょっと非嘔吐過食
だけど 最近治ってきた
それでどうしたら痩せれるか
お菓子辞める方法教えて欲しいです。
何したら痩せたとかも教えてくださいお願いします。
あいりさん（栃木・13さい）からの相談
とうこう日：2026年1月4日みんなの答え：2件
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おすすめ方法2つ教えるね！ ①おやつの質と量を決める
ポテトチップスとかチョコとかの油分が多い
おやつは無しにして、油分の少ない果物とかを
おやつにすると良いよ！
②運動
私は親がいない間にYouTubeのダイエット
動画見てるよ！3日から1週間続けるとGOOD! かんきつさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月5日 -
味方なのだ ...味方すぎて笑える！私も太ったのーまじでぴえん案件
やっぱ運動だろうね
ちょっと走ったり歩いたりするだけでいいのよ＾▼＾
あとお菓子をちょっと減らすとか
...でも嫌よな！分かる！
ゴロゴロしないのが良いんじゃない？
なんかゴロゴロすると太るらしいしー
こまめに軽く運動するとvery good！(のびとかそうゆうやつ)
まぁでも１番大事なのは覚悟だよ！おうえんしてる ぴーすさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月5日
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