夜間症状がひどい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

夜間症状がひどい こんにちは~、月奏（Runa）だよ~

キズなんのみんな明けましておめでとう今年もよろしくね~♪

☆*:..｡. 本題 .｡.:*☆

月奏は本当に軽い喘息っていう持病持ちなんだ~♪

けど最近多分寒さのせいで夜間症状がひどくなっちゃってて

一緒の引き出しベッドで寝てる双子のお兄ちゃんを症状が出るたびに

毎回毎回起こしちゃってるから1人でなんとかしたいって思ってるんだ！

月奏のお家はお母さんとお父さんが共働きで夜遅くまで

お仕事で帰ってこないからお母さんとお父さんに頼ることは

できないからそれ以外で自分でできるリラックス方法とか教えて~♪

では(｡･ω･｡*) 月奏さん（三重・12さい）からの相談
とうこう日：2026年1月4日みんなの答え：3件

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喘息！ こんにちは！ちくわ好きなキッズです！
月奏ちゃん、今年もよろしくね(*^▽^*)！

(本題)
私も、凛奈さんと同じで、背中を軽く叩いたら、いいと思う！
あと、体を冷やさないことかな(多分風邪をひいちゃった時のやり方だから参考にならないかも…)。

もし、不安だったら、親さんに「軽い喘息だから、喘息用の薬が欲しい。」って言ったらいいと思う！

それではまた、キズなんで！ ちくわ好きなキッズさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月6日
喘息こんにちは、しいねです！月奏って名前めっちゃかわいい！

喘息…わたしのまわりに喘息持ちの人はいなくて詳しくはわかりませんが、ちょっと調べてみました！↓

・息苦しさを感じたら、まずは慌てずに座るか、少し前かがみになって寄りかかるなど、楽な姿勢をとりましょう。横になると呼吸が苦しくなることがあるため、避けた方が良い場合があります！

・ダニやカビ、ホコリ、花粉などのアレルゲンを減らすため、掃除機をこまめにかけましょう！布団は定期的に干したり、布団乾燥機を使ったりしてダニ対策をしましょう。

☆おまけ（読んでも読まなくても大丈夫です！）
喘息には、ビタミンC、Eを多く含む食べ物がいいそうです！
↓ビタミンC↓（熱に弱いので、加熱は短時間で！）
ピーマン
ブロッコリー
キウイ（特に黄色）
レモン
↓ビタミンE↓（油と一緒に食べると効率よく摂取できます！）
ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、くるみなど）
かぼちゃ
鮭

参考になったら嬉しいな！長文すみません。ばいばい！ しいねさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月6日
喘息！ 凛奈だよっ！月奏ちゃん、回答してくれてありがとう♪

*START*
凛奈は喘息持ってないんだけど、

友達が喘息持ってて、こうしたら楽！って言ってたのを紹介するね！

友達は背中を叩いたら楽！って言ってた！

もし症状がひどくなってきたな…って思ったら、

自分で背中を叩いてみたらいいと思う！
*FINISH*

また会おうね！じゃねっ♪ 凛奈*rinnna*さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月5日

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相談タイトル：「夜間症状がひどい」