朝起きられない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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気合い？ わたしは事前にアラームを6時くらいに設定して、二度寝しても良いようにしています。あと友達と一緒に登校する約束をするというのもひとつの手です。（約束の時間に毎回遅れると自分の印象が悪くなってしまうので）、、、絶対その時間に起きたいなら気合い？ぐらいしか思いつきませんW こたつさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
わかるーーーー こんちわーおむすびですー^_^
ウンウンよーーくわかる。わたしもたまにそれやる！
だからよく、まだねてたいけどおきればなんか、いいことあるー！
っておもいながらよくおきてるよー おむすびさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
改善方法！ 凛奈だよっ！仲良くしてくれたら嬉しいです♪

*START*
もう少し早く寝たらいいと思う！

あとは、しっかり寝れるように、

本を読んだり、寝る前にテレビやスマホを見ないようにするとか？
*FINISH*

また会おうね！じゃねっ♪ 凛奈*rinnna*さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
時間！ こんにちは~♪
早速本題に入ります！
睡眠には、ノンレム睡眠とレム睡眠ってのがあるらしくて、
ノンレム睡眠が深い眠り、レム睡眠が、夢を見たりする浅い眠りらしいです。それで、レム睡眠の頃に起きるのがスッキリ目覚められると思います。大体、7.5時間か9時間寝ると良いらしいですよ！ びっくりまーくｻﾝさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
早起き！ うかです。こんにちは！
今宵ちゃんだ！いつも本当にありがとうー！

わたしは、部屋の電気をつけたり、カーテンを明けてから寝るようにしてます！
今の時期は朝も暗いけど、明るかったら暗いときよりわたしは起きやすい！
あとはアラームの音をあげたり、いつもと違う音にするのもよかったです！
できるならでいいけど、だれかにおはようLINEするといい感じに目がさえる笑

またね、バイバイ！ 雨架さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
三度寝してます・・・ こんにちは！jc1の0619ちゃんだよ！

0619は毎日三度寝してから起きてます・・・。
0619的にはアラームがいいと思う！
例えば6時におきたいなら
6時になるまでに数回ほどアラームかけるのがいいと思います！
そしたら、もしかしたら早く起きれるかも！

バイちゃ^_^ 0619さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
わかる！ やっほー(*^^*)にこだよん！年下でごめん！( ´-｀)
にこも朝眠くてなかなか起きられないことある～！
そういうときの対処法を教えるね！
①朝寝る時間をあと三十分くらい早くする（時間がギリギリの場合は三十分も早くしないでOK！）
②寝る一時間くらい前にはスマホ、タブレット、パソコンなどを使わない
③朝起きてすぐ朝日を浴びる！
できるのだけでいいです！今宵さんが幸せな日が過ごせますように！
またね！ にこさん（神奈川・8さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
その気持ち、すごくわかるよ こんにちは！低浮上のもちふわだぞ！(｡-_-｡)

本当にその気持ちわかるよ！
朝ってどうしても眠くて、二度寝しちゃうよね。。。

私は、いつも寝る前はスマホを見ず、音楽も聞かない！って決めてるよ。ブルーライトはホルモンに良くないって聞いたことがある！あと、私、寝る前に音楽聞くと、ベッド入った時にその音楽が繰り返し再生されるんだよね。。。

あとは、アラームを1分ごとに設定しとくとか笑

参考になると嬉しいな！
じゃあバイバイ！ もちふわ。*◯ #低浮上さん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
いろいろためす！ はじめましてＡです
わかる！特に冬は寒いから起きられないよね。

起きる方法
・電気(証明)をつける特にリモコンがあれば寝てる場所の近くに！
・目覚ましをしつこく1分ごとくらいに爆音でながす！時計の位置をめっちゃ遠くする！そうすればうるさいからとめにいくために動いて目がさめるはず！

ぜひやってみて、みんなも一緒に朝起きるのがんばろーね(^∀^)/ Aさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
起きる方法 まず、寝る前に少しカーテンを開けておく！
カーテンを開けておくと日差しが入って起きやすくなります

次は、布団を軽く？する
布団がぬくぬくすぎると起きにくくなるから軽めにすると起きやすい

少ないけど役になったら嬉しいです るなさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

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相談タイトル：「朝起きられない」