朝起きられない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

起きれる方法！ こんにちは！

結珠です(^^)

早速本題let's go

起きれる方法は寝る前は

スマホをいじらないこと！

目覚ましは１０分に一回など設定をする。自分を急かす！

それじゃあまたね！ 結珠*ゆず*さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

朝すっきり起きる方法 もちぽです。名前覚えてくれると嬉しいな！

私が朝すっきり起きるためにやってることは

★朝起きたらすぐに太陽の光を浴びる

★30分前にはブルーライトは見ない

★カーテンを開けて寝る

特に朝起きたらすぐに太陽の光を浴びることが大切だよ！

ぜひ実践してみてね

またねー もちぽさん（島根・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

一緒に頑張ろー！ こんにちは！さくりんです(^O^)／
私が効果があった起きる方法をいくつか紹介します！
☆本題☆
①早寝！！
予定ややることがあって、なかなか難しいとは思いますが、早寝→早起きに自然とつながります。私は、９時３０分に寝れるように頑張っています(^^)

②アラーム連打！！
アラームを、５分おきに鳴らすと、うるさくて起きます（笑）ベットから、遠くの位置においておくと、止めにいくために立てます

③ストレッチ！
朝起きてから、ベットの上でストレッチをすると、体が伸びてくる気がします！すっきりなるかも

④ご褒美を作る
そのために起きれます（笑）

以上になります！私も早起き苦手なので、一緒に頑張りましょー！ さくりんさん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

もっと早くアラームを！ petだよ(=^･^=)

早速本題！

pet的には、もっと早くアラームをかければいいと思います！

今は７時にアラームをかけて、８時から９時に起きているんだよね！

アラームの１から２時間後に起きてるってことだから、５時にアラームを設定すれば７時に起きれるかもしれないってことです！

それか、絶対に起きないといけない理由を作るのはどう？

例えば、

自分はいつも２階で寝ていて７時にアラームを設定しています！

でも１階で、７時１５分にアラームがなります！

こうすれば、起きないといけない理由ができます！

それじゃあまたね(#^.^#) petさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

私もそうだった！ りおだよぉ!よろしくね＼(^o^)／

！！本題！！
それは辛いよね、、朝は気持ちよく起きたいよね！
どうすればいいか教えるね！
・早く寝る（早くて9時遅くとも10時までには絶対に寝ること）
・寝る直前までスマホやゲームをしないこと
・昼寝とかをしない
かなー
安眠できて主さんが気持ちよく起きられますようね！
りおさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

朝起きる方法！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのも今の時期、寒いので朝起きるのが辛いです！

そんなゆーのがやっている朝起きる方法はアラームのセット方法です。

ゆーのは朝、５：３０に起きるので、アラームを３段階にセットします。

例えば、５：２０に１回目、５：２５に２回目、５：３０には３回目という感じです！

３回セットすれば、嫌でも起きると思います。

ゆーのはこの方法で毎朝、頑張って起きています。

もしお母さんに起こしてもらえるのであれば、お母さんにも頼んでおいてもいいと思います。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

同じ！ こんちゃっ！おんぷちゃんだよ♪
まじで同じ！二度寝しちゃうよね。私はね、、、
アラームを6時半にセットして、一回起きる。
そして二度寝！
そしたらまあ大体七時七時半までには起きれる！
今宵さんの場合、6時とかにセットしてもいいと思うよ。
あと、前日の夜が大事！寝る2時間前にはテレビを見ず、ゲームもしない！ストレッチをするとか、お風呂に入るのもいいって聞くよ！
じゃ、がんばって！ おんぷちゃんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

朝気持ちよく起きられる方法！ こんにちは、えなだよ(∩･-･∩)

いつもありがとう！

【本題】

朝気持ちよく起きるには、

・夜早く寝る

・アラームを何回かかける

・朝日が入ってくるように寝ている部屋のカーテンを少しだけ開けておく

とかをするといいと思うよ！

アラームを何回かかけるのは、目覚まし時計の場合は2、3個くらいセットしておいて、スマホのアラーム機能の場合はスヌーズ機能？っていうやつを使うのがおすすめだよ！

では(*´∇｀*)ﾉ″ 恵凪さん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

早起き！ こんにちは！紗那だよ！

今宵さんよろしくね！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･本題･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

紗那がオススメする早起きする方法は、

アラームを大きい音でセットして、部屋のドアの近くに置くといいと思う！

だったら鳴ってから、嫌でも布団から出ないといけないし、

そのまま部屋から出れると思う！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･終わり･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

紗那でした！それではまたキズなんで！ 紗那*sana *さん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

相談タイトル：「朝起きられない」