寝るときに不安になるのって？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝る時の不安 Haruです~！（･-・*）

本題

私も一時期はやばかったです…！

おすすめの解消法を紹介します。

・ぬいぐるみなど安心できるものを置く
・好きな香りを嗅ぐ
・できるだけ楽しいものを考える
・目を瞑ってみる

こんな感じです！

少しでもそにゃさんの不安が緩和しますように！

さようなら~★ Haru*。さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

わかる！ こんにちは！ちびねこです！。
そうですよね．わかります！！！！！
私も、なぜか不安になっています！．
それかどうかは、分かりませんが、あしたがくるのが怖いのではないのでしょうか？私がその理由だっただけで、人それぞれですがね、、、
失礼します． ちびねこさん（東京・8さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

テンションあげる！！！ ララですー！
私も寝る時はなぜか不安になっちゃう！けど！音楽聴いてテンション上げてから寝てるよ！あと玄関の鍵の確認とか(なんか不安になっちゃうから)明日の準備を完璧にしておいたりしてるよー
参考にしてみてー ララさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

わかります！ 中２女子です。
私も寝る前や、寝ぼけてるとき心配なことをいつも以上に深く考えてしまいます。
そういうときは他のことを考えたり、好きなものを見たりするのが良いと思います！ Mちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

分かる 深呼吸しましょう
かみらさん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

わかる 自分もそれなります、、、
なのでぬいぐるみ(推しのｗ)触りながら寝てます！！
ぬいぐるみは意外におすすめです！
参考になれば光栄です はるんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

寝るときだけなのかな？ こんにちはー！そにゃさん、むむあだよー！不安の解消法を頑張って教えるね！
それは寝るときだけなのかな？
寝るときに不安になるのは、ただの予想なんだけど
一番ゆっくりできるところだから、じゃないかな？
わかりにくいとは思うんだけど、もしこうなったらどうしようって一番考えちゃうのは
「寝るとき」「嫌味を言われたとき」とかだと思うんだ。
寝るときは脳の一人反省会で、過剰（かじょう）に考えちゃうことがあるんだ。
寝る前にスマホを見てたりとかもない？それも不安の理由だから、寝る一時間前には画面を見るのを控えよう！！
では！またキズなんで！ むむあさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

それ、すごくわかる こんにちは。Teruです。

それ、すごくわかります。
夜（特に寝る前）は凄く不安になるのはわかります。
私の場合、1人部屋なのでネガティブが生まれたりしてます。
なので、すごく特殊ですが、
1人ごとで笑ったりしてます。 Teruさん（青森・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

相談タイトル：「寝るときに不安になるのって？」