寝るときに不安になるのって？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫？ なかなかとるとるです。
それうつ病かも、、、
学校の先生や親、医師とかに相談した方がいいかも！ なかなかとるとるさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
安心するもの！ こんにっちわニンジンです
わたしは人形なんですけど
手元に何かあると安心しますよ！
多分なんでもいいと思う
自分が好きなものとかね
人形が一番だとは思う ニンジンさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
それ、、、 夜、不安になったり寝れなかったら
適応障害やうつ病かも！
医師に相談してみて もぉさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
私も！ こんにちはラベンダーです(^_^)
私も、寝る前に、ああすればよかったとか、不安になったりします(´；ω；｀)
なんか、寝室行く前に不安とか、悩みを紙に書いたりすると、寝れるらしい？です
あと、寝る一時間前は、スマホとかテレビを見ないのもいいらしい？です
私が実際にやって、効果があった！とかではないですけど、参考になったら嬉しいです(・∀・)
それじゃあ失礼します(^_^)/~ ラベンダーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
朝型なのかな！ やっほー！くるみです！

うんうん！くるみは基本的には夜行性だけどわかる気がする！

たまにそういう時ある！

夜って1日の疲れが溜まってるし、なんとなく暗い気持ちになったりするよね！

そにゃちゃんは多分少数派だけど夜より朝型なんだと思う！

何か明るい音楽とか流したり、無理やりにでもその日あった楽しいこと思い出したりしたらいいと思うよ！ くるみさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
寝る時の不安 Haruです~！（･-・*）

本題

私も一時期はやばかったです…！

おすすめの解消法を紹介します。

・ぬいぐるみなど安心できるものを置く
・好きな香りを嗅ぐ
・できるだけ楽しいものを考える
・目を瞑ってみる

こんな感じです！

少しでもそにゃさんの不安が緩和しますように！

さようなら~★ Haru*。さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
わかる！ こんにちは！ちびねこです！。
そうですよね．わかります！！！！！
私も、なぜか不安になっています！．
それかどうかは、分かりませんが、あしたがくるのが怖いのではないのでしょうか？私がその理由だっただけで、人それぞれですがね、、、
失礼します． ちびねこさん（東京・8さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
テンションあげる！！！ ララですー！
私も寝る時はなぜか不安になっちゃう！けど！音楽聴いてテンション上げてから寝てるよ！あと玄関の鍵の確認とか(なんか不安になっちゃうから)明日の準備を完璧にしておいたりしてるよー
参考にしてみてー ララさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
わかります！ 中２女子です。
私も寝る前や、寝ぼけてるとき心配なことをいつも以上に深く考えてしまいます。
そういうときは他のことを考えたり、好きなものを見たりするのが良いと思います！ Mちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
分かる 深呼吸しましょう
かみらさん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

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相談タイトル：「寝るときに不安になるのって？」