たすけてー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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おちこまないで 私の学校の先生が中学はいったらデブだったのに
やせてもててんて
私なんかやせててこまっとるわｗｗ
だから元気だせ！ ともちんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年10月4日
だいじょぶ！！！ あんまり（痩せよう）なんて思わないで徒歩を心がけたらいいとおもうよ
”デブ”なんて思わない！！ トリプルエーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年10月4日
がんばれ!！ りょうたくんは、小4で四十キロか～
放課後、2時間ぐらいゲームしてない?
その体にじしんをもって、
相撲習ったら。

僕の
学校の、二年は、
43キロだよ。

ちなみに僕は、小４で６８キロだよ
ぼくも、肉を取りすぎたみたい。トホホ・・・
気にしない気にしない。 ズンズンさん（9さい）からの答え
とうこう日：2010年10月3日
だいじょうぶ。 むりに、お菓子、ご飯を減らさないこと。イライラしてきます。6キロは、やせすぎです。2キロを目安に。近所に届け物をするとき、友達と遊ぶ時は、自転車や、歩きで行きましょう。お菓子は、せいぜい２こで。 穂さん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年10月3日
大丈夫！ 私が小3のとき、小3で50kg(！)がいました。その人は今小4で、未だに50kg前後です。ダイエットすると体に悪いから、大股・早足で歩くといいよ☆あと、りょうた君は、ご飯を毎日がっついたりしてないかな？ご飯は良く噛んで食べるとお腹にたまりやすいから、ご飯を食べる量も少なくなるよ。油っこいものはあまり食べ過ぎないで。野菜とか豆腐とかを、おいしく食べられる料理をたくさん食べたほうがいいよ。だからと言って、たまにはお肉も食べないとかえって体に悪いよ。でもやっぱり無理ってときは、鶏皮を食べるといいよ。鶏皮は栄養たっぷりでヘルシーなところだからね☆いっぱい食べたら、その分いっぱい運動して、食べたエネルギーを消費してね。
無理なダイエットは体に悪いから、中学に入ったら運動部に入ってみては？頑張ってね♪ ぴぴぴょんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年10月3日
大丈夫だよ☆ 小学生で(私も小学生ですが)､６キロやせるなんて体に悪いよ｡
でも､毎日外とかで遊んでたら自然と体重減るんじゃないのかな･･?
学校で休み時間はなるべく外でおにごっことかしたり･・
家では縄跳びとか･・色々したらいいんじゃないかなと私は思うよ☆
まっ!私が言える立場じゃないけどね(笑)

あとあと､デブとか言う人最低だから!！
そんなの言わせておけばいいよ｡言ってる人は､そんなこと言ってもなんにも得しないんだから･･｡

私は､ぜ～ったい!！
りょうた君の味方だからね☆ ☆ＭＩＮＡＫＩ★さん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年10月3日
いつかはきっと・・・・ 痩せようとすると逆に効果が悪くなるかもしれないしね今の君は今の君だから大丈夫だよっ ゆぃさん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年10月3日
大丈夫だよ。 初めまして、りょうた君(^∀^)

私は、気にせずだんだん体重を落としていった方がいいと思うよ。
まだ中学年だし小学生のうちは、そんなにダイエットしなくても大丈夫。

小さい子は、ポッチャリの方がカワイイよ(0^ｖ^0)

でも悪口言われてすっごい嫌なら間食(おやつ)を控えたり、小まめな運動をしたりするといいよ。野菜とか栄養をしっかりとって無理しないように頑張ってね。

私は、りょうた君の味方です。応援してるねぇ(≧∀≦)シ R☆Rさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年10月3日
心が大切だよ・・・！ 私はりょうたくんと一緒で小４です。りょうたくんは背が高いのか分からないけど、背が高いんだったら当たり前だから大丈夫だよ！
いちを私も太ってて女の子だから関係ないけど、身長135ｃｍにして体重３１キロだよ。けれど男の子なんだから、太ってても私だったら気にしないよ。皆心が優しければ大丈夫！！
もしもダイエットするなら食事制限じゃなくて、運動にしたほうが良いよ。けれど、水分はこまめにとって熱中症には気をつけてね！
☆ディズニー☆ ☆ディズニー☆さん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年10月2日
大丈夫！！ 無理なダイエットは良くないよ。
食べ過ぎはダメだけど、食事制限はもっとダメだよ！成長期だから。
食べたいものをガマンすると、ストレスがたまるし。
ストレスも肥満の原因になったりするんだよ。
だから運動をするようにしよう！
別に運動部じゃなくたっていいんだよ。
毎日ジョギングしたり、腹筋運動などをしたりしよう！
その例はこんな感じ↓↓

・ジョギング３～１５分１～２回
・ストレッチ＆休憩５分
・ダッシュ（長さは適当）２～５回
・休憩５～１０分（水分補給を忘れずに！）
・ジョギング３～１５分１回
・休憩５～１０分
・腹筋×３０回背筋×３０回腕立て×１０回

こういう運動は続ける事に意味があるので頑張ってください！
慣れたら、練習の量を増やしてみてね！終わったらゆっくりお風呂に入って
それからストレッチをしてね！ 徠さん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年10月2日

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