たすけてー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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無理しないでね☆ 子供のダイエットは良くないらしいですがりょうた君の悩みに答えます。

次の質問に答えてねー☆

①間食をよくする。
②運動はしない方だ。
③寝坊をよくする。
④夜更かしをよくする。

どうですか？

はいと答えたものを直していけば大丈夫ですよ☆

今のことをやってから本格的なものに入ってくださいね☆

私も去年４年生で、気になる気持ちが分かりますよぉ☆ あゆさん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年9月30日
自分で考えたら？？ う～ん。。。
子どものダイエットゎやめた方がいいんじゃないカナ？？

でも、自分が「痩せたい」など
思ってるならダイエットしてみたらどうですか？？

ダイエット
毎日ジョギングする。。。
腹筋２０回。。。
痩せるなら、、筋肉もつけたらどうですか？

無理はしないように頑張ってくださいね★ サッカーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年9月30日
ok 一気にやせると体に異常が出て、危険です。
あと、ダイエットは成長が止まるのでなるべく大人になってからやるようにしてください。
幼児体系ですし小学生なので無理なダイエットはやめましょう。(断食など)
だから、気をつけることだけ気をつけてください。

・放課後みんなと運動をして遊ぶ(痩せる元は[運動](脂肪の燃焼)
・毎日夜お風呂に入る
・ご飯はしっかりバランスよく食べる(食べないと体に悪いし太ります。朝ごはんはしっかり食べて。)
・食事の際はよく噛む事(よく噛む事で満腹感を得られます。)

痩せてやろう何て小学生のうちは思わない方が良いです。
周りの人なんか無視すればそのうちにおさまります。

。*:+ﾟふわりﾟ+:*。 。*:+ﾟふわりﾟ+:*。さん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年9月30日
大丈夫 大丈夫
がんばれ

このダイエットがおススメです
よく小さいころ使っていた
お子様ランチのおさらあれを使えば大丈夫まずは
小さいところにお肉中くらいのところに野菜大きいところにごはんとか
それをだんだんお肉はなしにしてちがう食材を入れたりとか
ご飯のところを小さいところにしたりとか慣れたらやさいを大きいところにやれば
あれっやせてるっていつのまにかにおもうよ
ダイエットがんばってね きなだんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年9月30日
おお平気平気。
うちの学校になんか同じ４年で５１キロのひといるよ。
そのこね、３年まで君とおなじかんじだった。
でもそのこがまん強くてね。
じぶんよりは軽いけど同じ太っている人と仲良くなってるよ。
ちなみに、４６キロだよ。
君も、自分に似ている人探して仲よくしてごらん！ とと＠さん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年9月30日
大丈夫 僕もそういう経験ありますけど体育とかで運動神経が抜群な所を見せたら大丈夫でした。

しかも子供のダイエットは体に良くないって聞きました。 りょうさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年9月30日
すぐには痩せないけど・・・ みのりんはね、

毎朝「ジョギング」を欠かさないでいるんだけど

「ジョギング」を一週間頑張って続けてみたら、

すっごく体が軽くなって風のように走れるようになったの♪

もちろん、３キロ痩せることができました★

それと、食事のときは「満腹」にはしないで

「あともう少し食べたいな・・・」

というところで、おかわりをやめた方がいいんだよ。

ぜひ、試してみてください♪♪♪

あ、でも「食事」も好き嫌いをなくすのも大事！！

頑張ってね！！！ みのりん♪さん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年9月30日

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相談タイトル：「たすけてー」