太ってる・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

気にしないで うちは、３８キロ近くあるけど、彼氏居るよ。ソレも・・・告られたほう
だから、だい丈夫だよ
あやさん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年6月11日

いいスポーツあるよ！ 私は、バレーボールをやってるよ！

バレーボールは、痩せれるよ・＃・

とくに！！！

おなかのお肉！

一度近くのバレーボールクラブに

見学に行ってみたらどうかな?

(役にたてなっかたらゴメン） アミーニョさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年6月10日

頑張れ！ファイト！ 私もダイエット頑張ってます！
でもついつい食べすぎちゃうｗ

分かるカモだけど、コレゎ覚えてた方がイイ気がします☆
いきなり痩せるとリバウンドします↓↓
体ゎイイ子（？）なので、いきなり痩せると体がビックリして
元の体重に戻そうとするんです！！
下手すれば前の体重以上の体重に・・・ ナポ子さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年6月3日

中1の12歳でぅ(*´ω`*) アタシは155㌢、48㌔のデブだけど
それでも好きになってくれる人探すわ（笑）

ありのままを愛してーｗｗｗ
て叫びたいです、はい。← テラ太ってるけど気にしないｗｗさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年5月29日

試してみてくだせぇ ↓にやせる方法をのせマス！

～食べる～

約８割の人が食べ過ぎで太ってます

・食事の前に低カロの炭酸飲料を飲むと、食べ過ぎを防げる
・よく噛む
・１番最初に、スープやお味噌汁などを飲むとイイ
・野菜でお腹を満たす（？）

～運動～

痩せるのに運動ゎ欠かせません

・簡単な運動からチャレンジ☆（腰まわしなど）
・「１日腹筋○○回！」など目標を立てるとイイ

～お風呂～

お風呂ゎ痩せるのにぴったり（？）かも

・暑すぎるお湯だと心臓に負担をかけてしまいます
・「気持ちいい」と思うお湯の温度でイイです
｛燃焼したい時ゎ少し熱めでもヨイョ！｝
・お風呂上がりｏｒ入っている時ゎ筋肉が温まっているから
ストレッチ・柔軟にゎピッタリです！！
・ちょうどいいお湯に、ゆっくりつかると代謝が上がって痩せやすくなる！

｛お風呂上がりに体重が減っているのゎ汗をかいたからで
水分補給をするともとにもどります｝

↑をお試しください☆ ナポリタ～ンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年5月29日

実践中☆ 私は好きな人もいないんですが憧れの体型目指し頑張ってます！！
両親に知られたくないっていうのも分かる！！色々言われそうだもんね。
私が実践中なのは↓です☆
☆学校で挑戦すること
・体育を本気でやる。
・給食は減らさなくていいから極力おかわりしない。
・中休みはひまなら男子とまじって校庭で遊ぶ☆
☆食後３０分後、お風呂上りにやる事
・腹筋を５０回。きつければ手を伸ばして腹筋でもＯＫ手を伸ばすと相当楽に。
手をのばして楽々なら普通に５０回。それも楽々になったら１００回にする。
・スクワットも５０回。慣れてきたら１００回。

というメニュー。学校でやればばれないからお得！！
男子と混じって遊ぶのはお薦め。彼と仲良くなるチャンスにもなるし！
後、女子力アップも彼を惹きつける為に重要だよ！！ 亜癒美さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年5月21日

痩せてます 私は痩せています６年で３２キロ身長１６４センチです
なのでよくわからないんですが友達の友達のこが６年で５６キロ１５４センチみたいですが１カ月で３８キロ１５７センチになったみたいです方法は縄飛びだと言っていました
私はよくわからないので本当に痩せるのかわからないのですが役にたてればうれしいです
ニコルさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年5月20日

わたしもで～す わたしもですよ！私の場合、お母さんがやっていたビリーズブートキャンプやってま～す！！
でも、買ったりしたらお母さんにばれるよね・・・。
朝起きたら腹筋10回くらい、食べる前30回、食べた後30回はどうかな？
慣れてきたら、それに腕立てを入れて、自分でメニューを作ってみよう！ ま～ちゃんこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年5月19日

それなら・・・ それなら、いい運動法があるよん。まず、腹筋をやる前に、こしひねりをしてみて。それで、運動は、食後と、お風呂あがりにやるといいよー。わたしも最近まで、太ってて、でもこれをやり始めてからは２ｋｇ落ちたよ ハチミツちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年5月16日

ガンバって いい方法があります。
毎朝６時３０分に起きて近くの公園が、あれば５周ぐらい走ればOK。
でも、近くに公園が無ければ自分でルートを決めて下さい。
それを、ま・い・に・ち、やっていればいいスタイルになると思います。
この方法で、やって見て下さい。
ゆめチェリさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年5月16日

相談タイトル：「太ってる・・・」