ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

おいおいっ！ 太ってたって別にいいだろ！うちも太ってるぞ！でも中学行ったら運動量が増えるから痩せるってお母さんに聞いたぞ！今頃からダイエット始めたら後に骨と皮状態になるぞ！きれいだけどガリガリの人よりちょっとブスだけど健康体の人の方がずっといいだろ!!落ち着け！考え直せ！
（ちなみにDHCのダイエットバーはチョコ味でおいしいです） IGOsenter☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年2月10日

ダイエット　循環説 ダイエットは食べないのはまずダメ！
リバウンドする可能性も高まるし、欲求不満に陥るから。
大切なのは、代謝をよくすること！それなら食べても大丈夫！
代謝アップの方法は
①汗をよくかく
毎日近くまで散歩がてら走りに行く、暖房の効いた部屋で好きな音楽に合わせて踊る(NEWSの曲がお勧め)、発汗入浴剤を使う
②体内の老廃物を出す
夜お茶や水を２杯くらい飲むと翌朝出やすくなるよ。
後は、ヨーグルト、大根をよく摂取すると便通も促されるかな。
お腹が冷えると便通が滞るから、カイロをはったり腹巻を巻いたりしておなかも温めるといいかな。

あと、毎月筋肉ダウンのストレッチをSeventeenというティーン誌が載せてるから、参考にすべし！ NEWS大ファンさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年2月5日

だいじょうぶ いい方法あるよ甘いものが食べたいなら、ゼリー、ハイチュウ、寒天、プリン「２日に、１回」はどうかな？ポテチが食べたいなら、カラムーチョはどうかな？辛いものは、ダイエットにいいよ
じつは、わたしも、太っています。 まほうつかいさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年2月4日

ダイエットって・・・・ ダイエットって早いと思うな！！
まだやらなくても大丈夫じゃないのかな？
私は少し太っていて、足も太いですが
あまり
気にはしてないです
どうしてもやりたいのなら
いいのですが
くれぐれも無理はしないで！！
答えになっていなくてごめんね ユウコさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年1月30日

それは・・・ ダイエットなんか早い！
成長期なんだからちゃんと食え！
ハリセンボンのはるかみたいになるぞ！ 播磨姫君さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月24日

これ、オススメだぉ！ うちは、寒天をオススメします。
蒟蒻畑（こんにゃくばたけ）トヵ、吸う寒天？トヵ。
うちは、グレープフルーツ味がオススメだょ！
でも、無理せずに計画的に頑張ってね★ ∞　る　ぅ　汰さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月23日

がんばっています！ 私も、ダイエットしてますぅ。おやつわぁ、ダイエットビスケットはどーかなぁ？チョコリンわ、いつもわそれにしてるぅ！ チョコリンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月22日

:)おすすめっ！！ えっとね，えっとね，しぃが知ってるものゎ，

するめと，グミと，ガムかにゃ？？

つか，陳雅さん，
中一か小六でしょ？
ダイエットなんかまだ，
早いと思うよ？？（わかんにゃいケド。）
ま，人それぞれだよね＾＾ 46猫.dikさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月22日

無理しないでね(^.^) 空腹を満たすには、グミやフルーツが良いです。
グミは、よく噛むので、より満腹感が得られます。

たまには、自分へのご褒美で、甘いものを食べても良いと思います。
やっぱり、一番良いのは、よく食べ、規則正しい生活をし、よく運動することです。
私は、運動しまくったら、（１ヶ月）３ｋｇ痩せました(^。^)

無理はしないでくださいね☆ IUさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月22日

和菓子がベスト！ そーゆー時は、和菓子！あんこが入ってるのはＮＧだよ！
例えば、団子カナ？1本食べただけでけっこう腹もちイイよ。
和菓子が無理なら、ケーキ。クリームや高カロリーなものが多いから、できるだけシンプルなもの！！
絶対食べちゃダメなのは、ポテトチップスなどの油を使ったお菓子。あれは、油を飲んでるのと同じです。
ちなみに、ゼロカロリーのお菓子ってありますけど、お菓子の場合、7カロリー以下のものはゼロカロリーとあらわしていいコトになってるんです。だから、お菓子の食べすぎは良くない！
お菓子の量の目安：両手のなかにのるくらい。ダイエット中は片手の中に入るくらい。
ダイエット頑張ってね！
チビ×２さん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年1月22日

相談タイトル：「ダイエット」