ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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フルーツ フルーツは・・・？

フルーツだったら、みんな好きだし太らないんじゃない？ あいすさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
これです！ ゼリー！
おいしいし、おなかにたまるよ～ん♪ ☆子猫なっち★さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
これなら… 今、野菜のスイーツがあるので調べてみたらどうでしょうか。にんじんのカップケーキなどで、野菜が苦手でも美味しく食べれます。ドーナツでも、焼きドーナツがあるのでそれなら普通のドーナツよりヘルシ―だと思います。役に立てたでしょうか。 くまさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
それなら… 私はゼリーをおすすめしたいと思います☆
フルーツがごろごろ入ったヤツはおなかもふくれるし、
とってもいいと思いますヨ☆

あとはフルーツ。
今の季節ならみかんとかかな？

ダイエット、成功するといいね！！
無理しすぎないように＞＜ ミラさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
無題
薬局とかに０カロリーのあめとか売ってるよ
ゼリーもあるし

でも基本的に肉を食べようが甘いものを食べようが
脂肪さえ控えてれば太ることは無い(肉は赤身だけ食べてればいい)

理想はバリバリ運動してバリバリ野菜とたんぱく質中心に食べることですね
でも今の時期(10代のうち）無理にダイエットすると
将来大人になってから若いのに骨がスカスカになったりするので注意です たたたたたさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
こんなお菓子はどうでしょうか？ あの最初に言っておくと、お菓子にヘルシーなんてありませんよー
でも野菜のお菓子で腹持ちがいいのはカルビーのVegips<ベジップス>っていうお菓子です。玉ねぎかぼちゃじゃがいもさつまいもがあります。
大体１３０円ぐらいで、１袋あたり１６２kcal、タンパク質１．３、脂質９．７、炭水化物１７．３、ナトリウム７３、食塩相当０．２です
でも揚げているのでダイエットに適しているかはわかりません。
甘いもの・・・お菓子じゃなくていいのならばバナナはどうですか？バナナはダイエットに適していますし、朝ご飯バナナダイエットだってあります
お菓子よりはバナナのほうがヘルシーではないでしょうか？
長々とすいません ゆなぽおさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
例えば… バナナとか
リンゴとか

果物の甘い奴だったら
いいんじゃない？

ヘルシーだし

でもまだダイエットする必要ないんじゃない?
若いんだし…
☆しぇりー☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
ダイエット中です・・・(>_<) あたしも、ダイエット中です・・・。まぁ、最近太りはじめて、ダイエット始めました。ちなみに、小６で１５４ｃｍで４３ｋｇです・・・(泣) 痩せたい～★★★ あたしは、小腹がすいたら、こんにゃくゼリーを食べてます。こんにゃくは、ダイエットにいいし。あと、あたしがやってるダイエットを紹介します。(勝手にスミマセン。) ・ご飯(夕飯など)を食べる際は、３０回噛むようにしています。よく噛んだら、いいんです！・たまに、割り箸をかんでます。・寝る前・暇な時、腹筋を鍛えてます。約２０回くらい。・運動をする。外で元気よく遊んでます！あたしはそれくらいです。痩せたいからって、３食抜きはダメですよ。(生意気言ってスミマセン) あたしの目標は、友達のＭチャンで１５５ｃｍで３９ｋｇか３８ｋｇの子がいるんです。目標です★ 一緒に頑張りましょう（*^_^*）
なぁな★さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
私、ヘルシーな甘いものって知ってます!! 私前、本で読んだのですが、チョコレートは太りにくい食べ物
だそうです。まあ、食べ過ぎると太りますが、適量なら太りにくい
そうです。ダイエットがんばってください。
ライラさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日
私もです！ 私もお菓子だーいすきで、食べ過ぎてしまい、体重が増えててがっくり… でも最近、普通のお菓子を食べておりません！そのお菓子は、「カロリーが低い、おなかがいっぱいになる、チョコレート味やチーズ味があっておいしく食べられるんです！それは…「カロリーメイト」などです！ほかには、「おからだから」とか？お母さんが、いっぱい買ってきて…おなかがいっぱいになるので、１日でなくなるなんてことはないでしょう。お菓子が食べたいとき、そんなのを食べていたら…
私は、コンビニとかに行ったりすると絶対お菓子が買いたくなるんですけど…っなんと！買うのをやめることができたのです！カロリーメイトなどのおかげです＾＾でも、ご飯はしっかり食べないとダメだと思いますよ
「野菜を中心」に！もちろん「お肉など」も大切だと思います。(食べ過ぎ注意！)

お役に立てればと思います…＾＾ 神奈！さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月21日

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相談タイトル：「ダイエット」