緊張のしすぎで…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張のしすぎで… 誰か私と同じような人いませんか？

私は、いつも何かあるごとに緊張します。
例えば、調べ物の発表や音楽の発表の時、先生に当てられた時、
あげくの果てには日直の号令をかける時や、職員室に入る時にも緊張してしまいます。

そして、ひどい時は泣きます。大体は調べ物の発表の時など大きい舞台の時なんですが、泣きます。

私もなんだかよく分からないんですが、最初すごい緊張しててかろうじて舞台に立って気がついたら涙が出てて、最終的にボロ泣きする…って感じです。
昔からこんななんですが、中２にもなってこれじゃなぁ…と思います。
コンプレックス気味です(´；ω；｀)

よく緊張するって方や緊張を和らげられる方法知ってるよーって方、コメント下さるとうれしいです。お願いします！ たらちゃんさん（14さい）からの相談
とうこう日：2012年3月8日みんなの答え：34件

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緊張しない方法 指と指の間をひろげる りんごさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2016年5月22日
変じゃないよ（≧∇≦） 私も、同じ悩みを持ってます。自分と同じ悩みの人がいるんだぁ。と知って、安心しました。あなたのおかげで、私もスッキリです。全然普通のことですよ。実際、今日も泣きました（笑）でも、みんな励ましてくれるし、変って思う人は最低です。同じ思いをしている人どうし、頑張りましょうね。 はるるちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月13日
一緒だよw 授業参観とかで緊張すると
キツイよねw
特に、皆の優しい声とか聞くと
よけいに涙目になってしまうんですよ…
まぁ、お互い頑張りましょw こうちゃんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
私も私もおんなじです！

次、中1なんですけど。
同じクラスの子も私と一緒で発表のとき泣いてしまいます！一回カウンセラーに行ったんですが、特に何も言われず今もないているんですが、隣の男子とかに「なんで、泣いてるのー？」とか言われてとっても恥ずかしいデス！
まだ、私と一緒で泣く子がいるから安心なんですが、中1になったらいじめられるのが怖いです！
泣かないようになるべく笑ってごまかしているんですが、涙目になりだんだんボロボロと涙が出てきてしまいます！
でも、放課とかはなんだが「きゃーっ」などゲラゲラ笑っているんですが発表になると涙が出てきます！
中学校に入るといじめられるんですかねー？ あゆさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月22日
私もそうだよ 私も、授業中あてられたりとか
発表がある日とか
気が重くて仕方ないんだｗ
昔から有ることで、周囲から「声小さい」とか「顔あげてしゃべって」
とか。
共感できる人がいてよかった。 キセノンさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月1日
私もです… 何かの発表のとき、緊張して頭痛がしたり、気持ち悪くなって、吐きそうになります。
ピアノの発表会では、吐きそうになって、めまいがして、終わった後に倒れました。その後はとても吐いてしまいました。
軽いことや、人が見えないと大丈夫なんですけど、（日直の発表、校内放送など）他ではいつも吐いたり倒れたりします。
泣いたことはないですけど、とても辛いですよね…
お互いに頑張りましょう！！ 美音♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年4月2日
あたしも！！ あたしもですよ～～～～！！！！

よかった！共感できる人がいたｗｗ

あたしも、総合の調べ者の発表とかですごく緊張して大変ですよｗ

まぁ、みんなの前で号令とか職員室行くとかは別にそこまで緊張しない
ってゆうか気軽に入っちゃってるって感じですよ？

まぁ泣きまではしないですけど、緊張しない人っていいなって思いますよ

解決方法はよく手のひらに「人」をかいて飲み込むってのを３回繰り返す
ってのがいいってよく聞くけどあたし的にやってみるんだけど

なんか全然効き目がないって感じで・・・

でも、発表寸前まで誰かとおしゃべりしたり男子に笑わされたりすると
なんとなく落ち着いてあまり緊張しなくても発表できることあるよ！

人が発表してるときにおしゃべりするのは関心ないから
怒られたくなかったら、あんまりやんないでｗｗ 美琴さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年3月20日
同じです。
私も中２だけどきんちょーしますっっ

で、はっぴょーも全然してなくて・・・

そのおかげで成績さいあくです。

でも、最近はがんばってます！！

どうしてるかというと、

まず授業で発表しそうなところをさがして、その時だけ
てをあげます！！

深呼吸をして、目を閉じて落ち着けばできるよ！！ Uさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年3月19日
私もにてます！ 私も発表の時とか、すごく緊張してしまいます。
私の場合、赤面症なのですぐに顔が赤くなるのですごく恥ずかしいです。でも、大丈夫！と心の中で思ったり、落ち着くと少しマシになるんです。
大変だとおもうけど、一緒にがんばろうね！ りんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年3月18日
まずは落ち着いて 私は緊張するとこえが出にくくなってしまいます。そんな時は息をたっぷり吸って口の奥を開けると緊張がなくなります。試してみて！ すいっちさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年3月12日

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相談タイトル：「緊張のしすぎで…」