緊張のしすぎで…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張のしすぎで… 誰か私と同じような人いませんか？

私は、いつも何かあるごとに緊張します。
例えば、調べ物の発表や音楽の発表の時、先生に当てられた時、
あげくの果てには日直の号令をかける時や、職員室に入る時にも緊張してしまいます。

そして、ひどい時は泣きます。大体は調べ物の発表の時など大きい舞台の時なんですが、泣きます。

私もなんだかよく分からないんですが、最初すごい緊張しててかろうじて舞台に立って気がついたら涙が出てて、最終的にボロ泣きする…って感じです。
昔からこんななんですが、中２にもなってこれじゃなぁ…と思います。
コンプレックス気味です(´；ω；｀)

よく緊張するって方や緊張を和らげられる方法知ってるよーって方、コメント下さるとうれしいです。お願いします！ たらちゃんさん（14さい）からの相談
とうこう日：2012年3月8日みんなの答え：34件

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大丈夫 自分に大丈夫大丈夫！と小さな声でいい聞かせながら、自分の身体のツボを軽くとんとんと、叩きながら言うこと。私は、ツボがわからないけど、いつも自分の肩を反対の手で優しく叩いてるよ！
それは、すごくいいみたいです。私もなんとかなってるので。
失敗しても大丈夫だし、なんとかなるって信じて下さい。貴方の感覚とずれていたとしても、これはきっと効きます。

大丈夫です。自信をもって。 by 結苺 結苺さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年3月9日
私も、そうなんです。 私もそうなんです。
わたしは学校についてカギを職員室にいって自分の名前をいったりするのでとても緊張します。
一緒ですね。仲間ですね。
ともにがんばりましょう。 あきたこまちさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年3月9日
あたしは・・・ 知ってるのは…

・深呼吸(Aちゃんに聞いた)

・練習を思い出す(Aちゃんに聞いた)

・お気に入りのものを握る(ハンカチとか Tちゃんに聞いたかなり効く)

ここからは自分で調べたよ

ひだりてくすりゆびをにぎる

みんなで掛け声
ダジャレをいう
緊張してる子に声をかける
たとえば
自緊張してる？
友してる。
自私も。
友お互い頑張ろ！
自うん！
応援メッセージを書く
たとえば…
○○へ
緊張するね
頑張ろうね！

□□より diamondさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年3月9日
そうなんだ.....
そうなんだ、極度のアガリ症なんだね....↓↓

私も昔は結構緊張とか激しかったょ。日直のときもそう、表彰で前に出るときなんかヤバかった!!
でもね、いつしかそうゆうのゎ消えた。それゎなんでだかわかんなぃけど、学校生活とか、友達関係に慣れて来たからだと思うんだ。
たらちゃんちゃんゎ、何か不安を持ってることとかある??
勉強とか、先生のこととか、部活とか、友達や恋など....
なにか意識しちゃってるからダメなんだと思う。

↑だから、なんにも意識しなければ緊張もしなくなるんじゃなぃかな・・・??
私の予想だから間違ってるかもね。
参考にならなかったらゴメンネ↓↓

少しでも元気になってくれたら嬉しいです(^ω^)☆ 実月さん（15さい）からの答え
とうこう日：2012年3月9日

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相談タイトル：「緊張のしすぎで…」