体がかたい!
私は体がとてつもなく硬いです!
スポーツテストが毎年あるんだけど、長座体前屈はいつも20〜30cmしかいかない!
みんなとの準備体操では、「GHKちゃん体硬すぎ〜」
といわれて、悲しいです。
みんなを見返したいです!
13なのですがこんな質問して変かもしれないけど、マジな悩みです。
体をやわらかくする方法、教えて下さい!! GHKさん(13さい)からの相談
とうこう日:2012年6月11日みんなの答え:43件
スポーツテストが毎年あるんだけど、長座体前屈はいつも20〜30cmしかいかない!
みんなとの準備体操では、「GHKちゃん体硬すぎ〜」
といわれて、悲しいです。
みんなを見返したいです!
13なのですがこんな質問して変かもしれないけど、マジな悩みです。
体をやわらかくする方法、教えて下さい!! GHKさん(13さい)からの相談
とうこう日:2012年6月11日みんなの答え:43件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
43件中 1 〜 10件を表示
-
180度開脚するには 私も毎日柔軟をやっていますが、なかなか効果はないです。でも最近、140度ぐらいは、いけました!180度開脚は、毎日地道にトレーニングするか、接骨院に行ってその方法をきくかです。開脚をして体を前に倒すには、息を吐きながらゆっくりと。いけるところまでいったらゆっくり、息を吸いながらゆっくりと。それを、お風呂上りに、10分から、30分程度やると、効果があると思います。
180度開脚は、股関節の構造を知れば、180度開脚が、簡単にできるかも!構造が知りたかったら、やっぱ、接骨院にいくといいですよ! のんこさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年8月20日 -
夜、柔軟体操をするといいよ! 私も去年の体力テストの長座体前屈は、19cmでした。
でも今年は、31cmだったよ!
自分的にはすごい進歩だと思うんだ!
でも、がんばったのは前の日の夜だけ!
背中を押してもらったり、
乗ってもらったりしたよ!
がんばって!
arashiファンさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月21日 -
私も・・・!
私は、自称:世界一体がかたい人・・・です!
小学校2年生の時は、柔軟の体操をしてたので、
けっこうやわらかかった体が、
いまじゃ、かちんこちんです・・・!
でも、柔軟して二年生のときは、やわらかくなったので、
柔軟の体操をしてみれば、どうでしょう? トマトマトさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
私も 私も体が固いです。たまに体操するんですが効果が無いんですよね。でも頑張ったらやわらかくなると思います。頑張って下さい。 ねこまんにゃさん(9さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
毎日これをやれば大丈夫!! 私はバレエをやっています!!だから多分普通の人よりは柔らかいと思います!やわらかくなるにはまいにちちょっとだるいけどお風呂上りか寝る前にこの通りにやればだんだん柔らかくなるよ!
1、両足を前に伸ばして前に押してもらうか自分で前にいく!
2、右足をまげて左足にのせて前にいく!
3、反た〜い
4、あぐらをして前にいく!
5、あしのうらとうらをくっつけてまえにいく!
6、かいきゃくして前に行く!右にたおしてお次は左〜
7、そしたら最後!最初と同じことをする!
少し省略してるけどこれを毎日やれば大丈夫です!柔らかくなってみんなを見返せるようになることを祈ってまます!!!応援してます!頑張ってください!!!!! チャンミンさん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年6月16日 -
私は 中1の時は38aくらいしか行かなかったけど
お風呂あがりとかに伸ばしたり
学校で測る前に、友達に後ろから押してもらうと結構記録伸びますよ★
ちなみに今回は58aくらいでした(^ω^)
後ろから押してもらうときは、
3回押してもらってください。
1回目2回目は、普通に押して、
3回目だけ1,2回目より強くいっきに押してもらってください!!
効果があるかは分からないですが、私はそれでよくなりました♪ るいさん(0さい)からの答え
とうこう日:2012年6月16日 -
わたしも・・・ 私は、ダンスを2年くらいやっているのですが体がやわらかくなりません。
逆に男子のほうがやわらかいんです・・・
私もあなたの味方です!! なみさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年6月16日 -
私は... 私は小4で長座体前屈は、48cmです。
でも小1のときは29cmで、びっくりするほど硬かったんです!それで、「新体操」を始めたんです。
でも新体操を始めなくても週1で、腹筋を最初は10回で5回ずつ増やしていくとか、背筋も同じようにしてやるか。それも簡単になったら、左右開脚(左右の足を開いていくことです。)をしてだんだん開いていくのなら、長座体前屈をしたらどうでしょうか。
でも、上のことをやるときは普通にやっても構いませんが、やる前にお風呂に入った後、深呼吸を3回ぐらいやるとリラックスして体がほぐれます。そしてやるときは、息を吐きながらやると良いらしいです。
でも、もう小4なのに16cmの人もいるのであまり気にせず、「硬くて悪かったね。何か文句ある?」ぐらいの感じで良いんじゃないでしょうか。(それでも気にしているから、相談しているんですよね...)
長文、失礼しました。
頑張ってください。 Rikkaさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年6月16日 -
やわらかくなる方法 毎日お風呂上りにストレッチするといいんだって!!
毎日続けたらわたしもやわらかくなったよ^^
りーさ★さん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年6月16日 -
ぼくもめっちゃ硬い 僕も11歳なのに長座大前屈16センチ〜 だからその気持ちよくわかる 僕は見方です ジュンさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月14日
43件中 1 〜 10件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- 変な人にフォローされた…08月18日
-
- 2学期から友達ってできますか?08月19日
-
- 最近のことについて教えてください(笑)08月18日
-
- 親戚に会うの憂鬱、08月18日
-
- 読書感想文おわらない...08月19日
-
- 生理なの?08月19日
-
- ぶつぶつ08月19日
-
- チューバのベル同士の接触について08月19日
-
- ゴリゴリスライムを作りたい.′.′08月19日
-
- レギュH考察08月19日
-
- 告白されたらどう思う?男子キテー女子もキテー08月19日
-
- 男子の好みが分かんない泣08月19日
-
- 好きな数字は?08月19日
-
- 3人でプリクラ08月18日
-
- ~短編小説~ 彗と瞳の絆05月18日
-
- お小遣い08月18日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。