夏休みダイエット計画：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私と一緒！！！ 私もめっちゃ太ってて困ってるんだよねぇーーー（ーー）(涙
どうしたらいいんだろうねぇーーー？

でも私は太ってる人も痩せてる人も人それぞれだしいいと思う！！！

私も痩せたいけど・・・いきなりガリガリになっても変だと思わない？

私は、白米を玄米で食べてるよ！！！

玄米で食べると満腹感があるから！！

試してみて！！！

一緒にがんばろう！！！
ゆっちーさん（15さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

頑張ってください！ いいダイエットですか？？

なんとなく

食べて運動

くらいでいいのでは？？？
運動すりゃいい話かなと。。。汗
フラフープ、なわとびなど簡単な運動から初めてみては？

友達を見返してください
応援してます＾＾

小5のくせにこんなこといってしまい、ごめんなさい！！！！！ しほインコさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

教えてあげる！ 痩せるのに効果的な方法は、有酸素運動(ゆうさんそうんどう)という運動を取り入れる事で、ただ腹筋だけをしたりするより効果的です。まず、ジョギングや、ランニングをして、そのあとに腹筋や、腕立て伏せをするといいと聞いたことがあります。参考になったら嬉しいです！ サラダさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

コロコロ 普通にお店で売ってるコロコロとかはどう？
二の腕専用のコロコロがあるから、それで頑張って！

ゆきりん。さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

大丈夫！！ 私もかなり太ってます！
身長１４７で体重３６という・・・w
ダイエット法ですか？
簡単なのありますよ！

１ごはんを食べるとき、腹八分目にするだけ。

２お菓子やジュースを控えるだけ。（これだけでも結構やせます）

２の方法では、４２から、３６に、３週間くらいでなりました！

では！がんばってください＾＾ miaさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

わかります！その気持ち… 私も太ってるんだけど、みんなにはどこが太っとん、細いじゃんみたいなこと言われます…
お世辞でもそれは嬉しくないです。
だから、私もこの夏休みにダイエットを決意しました！
そのダイエット方法が…
ウエストなんですけど、フラフープになんか挑戦してみようと思ってます(^^ゞ
ウエスト以外にも何かダイエット方法があれば教えてください！！！ ゆうちゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

歩く運動はやっぱり、歩く！
目標をもって歩こう！！ アイちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

ダイエット法｀・ω・´ はじめまして( ^-^ )私も現在ダイエット頑張ってます

◎朝昼晩３食しっかりと食べる。
◎よく噛んで、ゆっくり食べる。
◎間食はぬき、又は200カロリーまで。
◎運動する(ウォーキングなど)
◎湯船にしっかり入る。
◎睡眠をしっかりとる。

ご飯を抜くのは良くないそうです。
早食いは駄目で、一口30回噛むのがいいらしいです

それと、一気に体重を減らすのは駄目で、
リバウンドしやすいらしいです。

ゆっくりと、長い時間かけて落としていくのが良いらしいですよ(^^)☆

お互い、がんばりましょう！

はる｀・ω・´さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

がんばってネ＾３＾ そんなこと言うの！！友達！ひどいね！！
ダイエット法は、おやつとかを少しにするとか、雑巾で、床をふいたり、運動をすることかな。後は、今日食べたものを、メモして、（できれば体重も！）もうすこし減らそうとか、思うことかな？
でも、成長期だから、しすぎてはいけないですよ！！
お役に立てればうれしいです！！ ズッキーニさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

頑張って(^o^)丿 ダイエットは…しない方がいいと思うよ…
皆違って皆いいって言うし(^O^)

でも、絶対するって言うなら…

食事制限はしないで、運動をこまめにするのがいいと思うよ。
食事制限したら病気になっちゃうし…
だから、食事はちゃんととったほうがいいよ。

ほかに、運動は寝る前に空気いすを３分したりお風呂に30分温まるとかがいいと思うよ。

よかったら参考にしてね。 ミャオさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年7月22日

相談タイトル：「夏休みダイエット計画」