疲れない走り方！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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共に頑張ろう！*\(^o^)/* 中１でーす！「気合を入れない！」かな～！

「あー。宿題やらなきゃいけないなー。」
とか、「学校やだな～。」とか、他の事考えたら、いいと思うよ！

ちなみに、あたしは、バスケ部で、辛い＆上下関係厳しすぎるよー！(つД`)ノ
あなただけじゃないよ！一緒に頑張ろう！ たまごやきさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2016年7月2日
すぅすぅハァハァ 私もバスケやってます！
練習で走るとだいたい最後の方で、コーチに教えてもらった方法があります。
2度づつすぅすぅハァハァと呼吸して、自分のペースを見つけるという方法です。お互い頑張りましょう。 ニッキーさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2015年9月26日
息！！ 二回吸って二回はく！！やっぱこれだね～ο(≧∇≦)ο頑張ってください！ かよちんさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月3日
頑張って！ そうですね…。
3回吸って2回はく、という感じではないでしょうか。2回はくことによって、肺の中にある余分な二酸化炭素を
出すことができます。また、猫背にならない程度に、前傾姿勢で走った方がより効果的かもしれませんね。
あとは、慣れるだけです。
長文失礼……… RUNNERさん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2015年7月16日
ガンバ！ そうですね～。
長距離走は、ペースを考えること
呼吸の仕方『スースーハー』と、2回吸い1回吐くこと
その２つが大切だと思います。
みーさん（15さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日
疲れない走り方！ スッス、ハーハを繰り返して走ってみると、私50ｍで疲れちゃうんですけど、1キロ走れました！後は姿勢ですね。猫背などで走ると、余計に疲れてしまいます。それと、足が痛くなったり、息が苦しくなったら、無理しないで下さい。役にたたないかもですが、是非、
使って見てくださーい。 りんごさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月7日
走るときの手など… 走るときの手のことなんですけど、私のお姉ちゃんの友達が陸上部なので聞いてみました。普通、手をグーにして走りますよね？ただグーにするだけじゃなく、たまごが軽く握れるぐらい、空間をあけて走って、最後100mぐらいになったらたまごをわるぐらいの力を入れるといいらしいです！！ LOVE嵐さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月26日
これは? スッス―ハッハーって感じで息を吸ったり吐いたりすると良いみたい。後は練習あるのみ!
ヤムチャさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年11月20日
こんなのどう??? こんなのどうですか????↓
・息を２回吸って２回吐く
・腕を振りまくる!!!!
・最後の１５０㍍ぐらいから速くして…５０㍍本気で走る!!!
・最初はランニング程度…。

こんな感じですネ!!!!頑張ってください!!!! フリルチュチュさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月20日
タイミング大事!! かけっことかでピストルがなるじゃん？その時、出るのが遅くなれば順位が落ちるし、かといってはやくで出すぎるとフライングになる。タイミングって大事だけど難しいよね？ちょうどいいのは、ピストルと同時に出ることだよ！じゃあ、おうえんしてます！ ひなのーんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月20日

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相談タイトル：「疲れない走り方！！」