疲れない走り方!!
私の部活で、夏休み中に合宿に行くことになりました!
それで、3.5km以上を
ランニングすることになったんです!!
でも私、体力に自信がなくて、すぐ疲れちゃうんです。
どうすれば、疲れないで長距離を走れますか?
体の動かし方、呼吸の仕方など、教えてください!! ニコさん(12さい)からの相談
とうこう日:2012年7月31日みんなの答え:66件
それで、3.5km以上を
ランニングすることになったんです!!
でも私、体力に自信がなくて、すぐ疲れちゃうんです。
どうすれば、疲れないで長距離を走れますか?
体の動かし方、呼吸の仕方など、教えてください!! ニコさん(12さい)からの相談
とうこう日:2012年7月31日みんなの答え:66件
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呼吸のしかた! スースーハーハー(吸うx2吐くx2)って呼吸するのがいいかも〜!!!!!!!!!!!!! サクサクパンダさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年1月16日 -
一緒にがんばろーー!! 私ゎ、中2です!代なんできついんです・・・。あっ!
バスケ部です。
よくコーチに、疲れるときほど、ハアハアゆうなっ!!って
言われます。
意識してみると、いいですよーーー^_^
私も頑張らなくてゎ★
お互いがんばりませうww ばすけ部さん(14さい)からの答え
とうこう日:2014年1月3日 -
姿勢よく!!! 疲れにくくするポイントは体の軸をぶれないように走ること! だいきちさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年12月2日 -
疲れるよねぇー 跳ねるように走らない!かかとから!
あと・・・自分にあった呼吸方法を見つけるといいよ! あーちゃんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月29日 -
その気持ち分かる! 私は、もうすぐでマラソン大会あるんですが、2キロ走るんです。
辛いですが、絶対上位に入ってやる!って気持ちで、ペースを変えずに走ったら、60人中7位になれましたよ!
とにかく、気持ちが大切だと思いますよ。
私も頑張るので、頑張ってくださいね! せりちゃんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月16日 -
君ならできる なにも考えなかったらいいんだ かつらさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年11月10日 -
みんな、がんばろう わたしは、バスケ部なのでいつもグランド20周はしってます。歩けばおこられるし、もう5キロ、走ってるのとおなじです。わたしは、鼻でいきをすると、いいとおもいます。
バスケ部彩ちゃん、さん(10さい)からの答え
とうこう日:2013年10月26日 -
はくいき すういき 2回吸って2回はくやりかたが結構疲れなくていいと思うよ!!!ファイト
ガンバレ〜〜〜〜!!!!!♪♪♪♪ リズムよくがポイント♭ らっきー♪さん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年10月1日 -
頑張ろう! 実は私は、明日1000M走ります。やっぱり嫌だと思っちゃうけど、楽しいと思って走ってみて!!自分に自信をもつことが大切っ!!(*´▽`*) 唯さん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年9月19日 -
ファイト
僕も走るのは苦手です。
それで毎日意識してやっている
事なんですが・・・まず
息はなるべく口呼吸で
走り方はなるべく同じスピード、
同じ呼吸の速さにするといいらしい
です ゴールさん(14さい)からの答え
とうこう日:2013年7月19日
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