走ると、すぐ横腹が痛くなってしまいます：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私もー 私も走るたびにいたくなっちゃうよ‐そうゆう時はそこを抑えればいいよ。
きんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年11月1日

友達から・・・
私はそんな痛くなったことはないんです・・・
でも、よく友達が痛くなるんだよねーとか言って、
その子、ＰＣで痛くならない方法って調べたらしいです。

そしたら、走る前に軽くジャンプする
↑これは、ジャンプすることによって、体に今から走ります！
と、伝えておくみたいらしいです。

あとは、走ってて痛くなったら手をあげる。
私も、前痛くなって手あげたら痛くなくなったよー！
↑あるいみ、ちょっと勇気いるけど・・

がんばってー そーさん（15さい）からの答え
とうこう日：2012年10月28日

深呼吸 口で息をするとおなかの筋肉の緊張がほぐれるので、
大きく深く深呼吸すると良いらしいです。
ミュッコーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月28日

大丈夫！ 大丈夫！

それは、走る前になにかを食べていたのかな?

走る前に何も食べないで、飴とかガムとか口に含んでおいたほうがいいよ＾＾

長くなってしまってすいません＞（＞A＜。））） 千郷さん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年10月28日

参考かなぁ？ コンニチハ!!(゜Д゜*)(。_。*)ヘ゜コリりったんです！
私もそういうときがあります（ ´∀｀）
まぁ痛くなるときは、大体ご飯をたべてから走ったら痛くなるやつだけど・・・。
私は痛くなったら痛いところをおさえるんだよね(-ι_- ) りったんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月28日

たいりょくー
大体は

運動不足とか体力がないとか

かな？

普段走ってないのに
いきなり走ったら

そら、痛くもなりますって(沙*･ω･) のにゃぁさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年10月27日

そういうときは・・・ 横腹が痛い時は左右にまげるといいよ。 ゆっちーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年10月25日

参考になるかしら・・・？ あたしも～～～～～！
最初は、とぉってもゆっくりで、後からが、早めに？
そしたら、案外良くなるよ！ さくらさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月24日

分ヵるゎ～ コンニチハ！（゜Д゜*）（。＿。）ペコリ

りふぅだょ！！

りふもょく横腹サンぃたくなるんだょネェ～！

特にぃ毎年ぁるマラソンとヵ！コレゃばぃ～☆☆

でも雑誌にぃ載ってたんだヶドぉ横腹サンがぃたくなるのってぇ

準備運動がたりないヵラなんだって！！！

だヵらりふもぉ準備運動ぉキッチリゃってヵラ陸上ゃってマスッッ

参考になればゥレチィゎ♪♪

*梨風* *梨風*さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月22日

ウチもそう！ ウチも走ると横腹が痛くなるよ腹の中で骨が変な風に動いてるような感じで痛い走り終わった後も続くでもね走る前にからだを反対に曲げれば走ってる時もあまり痛くなりません（多少の痛みはあります）マラソン大会の時に横腹を痛めたくなければ寝る前にいつも痛める反対側の横腹を曲げるを30秒を2セットやる心配だったら寝るとき腹巻をしていつも痛めてる方の横腹をリラックスさせるそうすればマラソン大会も安心 栃木県の愛羅さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月22日

相談タイトル：「走ると、すぐ横腹が痛くなってしまいます」