トレーニング
皆さんは部活の中で一番辛いトレーニングはなんですか? 私は…
3位・・・動物・フットワーク
2位・・・20分間走!
1位・・・階段ダッシュ!!!です。
階段ダッシュは最近やり始めたのですが…すごくキツい!3階まで行って降りてくるのを20回と階段でいろいろやります…(ちなみにバドミントン部)
それに3時間ずーっと素振りもけっこうきつかったです…皆さんも教えてください! バド部さん(12さい)からの相談
とうこう日:2013年7月2日みんなの答え:45件
3位・・・動物・フットワーク
2位・・・20分間走!
1位・・・階段ダッシュ!!!です。
階段ダッシュは最近やり始めたのですが…すごくキツい!3階まで行って降りてくるのを20回と階段でいろいろやります…(ちなみにバドミントン部)
それに3時間ずーっと素振りもけっこうきつかったです…皆さんも教えてください! バド部さん(12さい)からの相談
とうこう日:2013年7月2日みんなの答え:45件
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その気持ち分かる!! 私もバド部なので、その気持ち分かる!!
週に4回練習あるし、土曜もあるときあるし…!
しかも、土曜は7時に学校だし…
顧問は、『筋肉つけましょう』とか言ってるし……
友達をおんぶして階段を4階まであがるし……
めちゃくちゃ辛い(ToT)
でも、友達がいるから頑張れる!
御互い、頑張って辛い練習を頑張りましょう(^-^)/
そして、試合で会おう!!(会えないと思うが……) 梓さん(12さい)からの答え
とうこう日:2015年4月24日 -
私もバド部だよ! 私もバド部です! 校庭大回り10周してます。。。
部活の先輩達がとても強くて練習内容もとても大変です
でも、かき氷食べたり、体育館で鬼ごっこしたりしてて、楽しいです
愛美さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年9月12日 -
私も一緒です! 私もバド部で、いつもフットワークのトレーニングがとても辛いです。
体育館の長い方(おそらく40m)を2往復、30秒以内×5本を5セット
片足ケンケン 行き右足 帰り左足を5本ずつ 3セット
両足ジャンプ 1往復×5本を5セット
アザラシ(足を地面につき、手の力だけで前に進む)1往復×3本を3セット
スタートでもも上げジャンプ20回→10mで腕立て伏せ20回
→20mでまたもも上げジャンプ15回→30mで腕立て伏せ15回
→最後40m(ゴール)でもも上げジャンプ10回(これ全部で片道)
を1往復×5本を5セット
こんな感じです、、、 最初のダッシュもきついですが、最後のが1番きついです!終わった後、足が上がらなくなります>_< ねねさん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年8月4日 -
まじきついっす 筋トレ。腕立て、腹筋、背筋、各150×7セット スクワット1500回
休みは30秒。空気椅子5分、10分、各3セット
だっしゅ5分、ジョグ10分、7回交互に繰り返す。休みなし。
土日はこれを三回する。きつい。
気を抜くと二倍の量を最初から。泣きながら耐え続ける。
体幹10種類各2分7セット。
時々コーチの前で限界越えてもやる。二時間くらい、ずっと腕立て。
終わったら一人ずつコーチにお腹を20分踏まれる。時々ジャンプされる。踏まれているときは、頭を浮かして大声を出す。
その次は脚を2センチ浮かして25分耐える。
みんなマッチョ。腹筋くっきり割れてる。
ちなみに、他の人がやりゆう間は空気椅子。
最後にランニング10キロ。
で終わり。週に五回やる。
コーチは「忍耐力と体力をつけろ」と言う。
超スパルタ。
今日も泣いた。つらい。苦しい。ひたすら耐えるだけ。 ばすけぶさん(10さい)からの答え
とうこう日:2014年6月8日 -
筋肉痛…泣 雨の日は階段ダッシュ20往復、一段飛ばし20往復、二段飛ばし20往復、10分間体育館内週(150m)だよー…やり始めは本当筋肉痛やばくてやめようかと思ったけど、慣れれば楽しいもんだね♪
陸上部です! くまさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年11月25日 -
辛いトレーニング。 なべしも、バドミントン部です(^_-)-☆
一番辛かったトレーニングは、
「腹筋1000回」です。。。
超しんどかったし、腹筋ちょっと割れた子もいた(*_*)
バドミントン部なのに、何で腹筋鍛えるの?ってなる〜wwww
1ヶ月に1回してるよ泣
なべしさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年9月14日 -
私もバドミントン部です! @vs.ランニング
2人1組を作って、ランニングの競争。時間は先生がランダムに決めるから、何分走るか分からない…勝った方は休憩&筋トレ、負けた方は負けた人同士でペアを組み競争。を繰り返します。30分〜2時間程度。
Aラインタッチ
バドミントンのラインをタッチして、往復。線は12本+壁があり、だんだん遠くなる…それを2分5秒以内でゴールする!これを繰り返し1回〜4回程度。
Bダッシュ
1往復3回、2往復2回、3往復1回を3人1組のリレー形式でやる。男女それぞれビリのチームはもも上げジャンプ10回。
などです。
説明が分かりにくくてすみません……。 美音♪さん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年8月26日 -
バド部!倒れたことあります @3時間、鉄棒にぶら下がる
(途中で落ちたらできるまで何回も)
A連続打ち(100回)
(相手のコートには10人で打ちにくくさせられる。(連続100回)落ちたら最初から)
Bもも上げジャンプ5時間
(5時間連続でもも上げジャンプ(1回でも誰かがへそまで付いてなかっったら30分増える)
姫代さん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年8月11日 -
やばいです!! 私は中一でバスケ部です。やっぱり一番きついのはフットワークですね!!
1、ハーキー(2往復)
2、もも上げ(2往復)
3、両足ジャンプ
4、サイドキック
5、片足とび
6、サイドステップ
7、たち幅跳び
8、クロスステップ
9、3ステップ
10、往復ダッシュ
11、バックラン
12、フロントターン
13、バックターン
他にもあります。めちゃくちゃきついです!!!!!! かえでさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年8月10日 -
バスケ部です! 私は、『スパイダーマン』とか『ハーキー』・『シャトルラン』
外練は、校舎の周り5週本気で10分間走本気
筋トレ、腹筋・背筋・腕立て・バービー20回×2
あと、男子がやってたのをビック10てのと、サイドキック・サイドジャンプ・男子版のハーキかな?
ゆんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年7月26日
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