夏休み太り：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

継続は力なり！ まず、最初に！
わたしは、153cmで39kgです。
ここまで痩せるのに3ヶ月かかりました。
最初は、46kgでした…。
自分でも、やばいと気づき
しかも、恋愛の方の影響もあり結構痩せられました！
それに体重が減っちゃうと、その内間食も自然に減っていきましたよ
！！
だから、何か強い目標を持ってとにかく頑張ることです。地道に頑張りましょう！継続は力なりです！ つなまよさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

私は・・・ 私は身長157.5cmで体重36kgです。
オススメは、ジョギングやランニングをすることです。 はぁ～ちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月23日

大丈夫！ 私は今中学一年生で身長は１６０㎝、体重が４２㎏です。
小学６年生の時は、身長１５６㎝、体重は３８㎏でした。
痩せるにはやっぱり、体を動かすことが大切だと思います。
朝や夜に、家の周りを歩いたり、走ったりしたら
少しずつ痩せていくと思います。
やるとしても、体には気を付けてくださいね！ YUIMIさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月12日

これ！ 小6の153ｃｍ、42ｋｇです。
早歩きおススメします！ ゆゆさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月12日

自分に合ったものを 自分に合った痩せる方法で痩せましょう。
この相談コーナーに載っている方法で、自分に合いそうなものをいくつか選び実践します。自分で、一番効果があり、無理のない方法を続けましょう。効果があっても、大変すぎるダイエットは長続きしません。
私が、自分に一番合ったダイエット法というか、ダイエット法を取り入れた生活をご紹介します。ちなみに１４１センチ３０，９キロです。参考にしてください。まず朝６時起床。朝ごはんは、ごはん、やさい、フルーツ、牛乳。７時半から部活を３０分間。吹奏楽部です。８時半からは、ふつーに授業を受けます。体を冷やさない。そして給食は、成長期なので、へらさず友達と交換して、サラダたっぷりごはん少なめにする。そして午後練習１時間半くらい、たっぷり汗をかきます。家に帰ったら、フラフープやwiiフィットなど適度な運動(有酸素運動)をします。ちなみにおやつはプレーンヨーグルトのみ。夜ご飯は、ごはんをすこーしだけ減らし、あとはきちんと食べます。お風呂は、半身浴。２０分以上つかり、口に水を含みながら入る（飲み込まない）あとは、１０時までには寝る８時以降はたべずにがんばってください ミルクティーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月29日

だいじょうぶ 私は、身長１４２・５で体重２８・５

体を動かす もっさんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月28日

ｂｇｈ 痩せるには１時間ぐらい運動をすればいいと思います
運動が苦手なら食事制限をしたらいいと思います
っまなさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月26日

私は・・・ 私は今、中1で身長…146～147㎝で体重…34～35㎏です。
私は4月から9月までに３００g痩せました。そして3.3cm伸びました。(^o^)／
中学では夏休みに週6回(卓球)の練習(卓球)があるのでそれが普通の練習よりも、少しハードなので・・・
5分間走・3分間の縄跳び・素振り1000回など色々ありました。なので痩せました。今はハードじゃないけど・・・
なので部活以外にも、自分の家でできることをすれば、いいんじゃないですか？
（●＾o＾●）

キティ♪

゜Д゜ キティさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年9月22日

だいじょうぶ 私は、6年なのにちびです。身長145センチ以上、体重３５キロです。
でも気にしないで。私のクラスに身長は私と同じくらいで、体重は45キロある人いますから。その子は顔にニキビがボッコボコ。
そうなりたくないなら食生活を見直そう! うさちゃん♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年9月18日

大丈夫でしょぅ 私は、小６で身長１５７.３ｃｍ体重３２キロです。太らないように、給食をおかわりしないこととお菓子は食べない、運動することが大事だと思うょ ルイさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月14日

相談タイトル：「夏休み太り」