夏休み太り：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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運動しよう わたしは中1で、運動部に入って
います。運動部だからか、夏休みで
逆に痩せましたwww

あ、本題に入りまーす(^-^;
わたしは毎日腹筋背筋を50回ずつ
やってます。
これ結構いいですよー！ まいまいさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
キツいけど・・・ 間食をしないことかな。
お菓子は、絶対に食べちゃだめ!!!
５１ｋｇもあるなら、
痩せるの大変かもだけど
お菓子を一個も食べないで。心を鬼にするのッ。
だから、お菓子を買わない、見ない。
お腹が減ったら水かお茶しか飲まない。
でも、3食きちんと食べ、運動をする。
絶対痩せます！！頑張ろう★ ｈｏｎｅｙさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
大丈夫っ!! そんなに太ってないとおもうけど、やっぱ気になりますよねー(>_<)
私も最近ダイエットしてます!!お菓子をいっさい食べない!!ということ。
でも、誘惑に負けてしまう…ですよね。そうゆうときゎ、美味しい味のあめを買ってきてなめて食べる!!ずっと食べとくと、忘れられると思いますよ、お腹空いてたこと。あんま食べ過ぎると、意味ないので注意です。
あとは、ご飯を食べるときに野菜を多くとるように私はしてます!!そして野菜から食べる!!野菜から食べるといいらしいですね。知ってたらすみません。でも、ご飯は３食、毎日食べないといけないですよー。食べないと、逆に太っちゃう!!朝は特に!!
あ、それと、お菓子どうしても食べちゃうってときは、何か他の楽しいことをするといいですよ。
参考になるといいな。 YUKIさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
運動運動しよう！

階段上り下りとか 愛紗☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
痩せる方法
なっしぃはバスケをやってるんだけど、

身長高くなるし、痩せるしイイヨ。

だけど、なっしぃ身長そんな伸びてないｗ

痩せる方法は、お菓子を減らしたり、あんまりジュースとかを控えめにして麦茶とかを飲んだりすると少しずつだけど

痩せるんじゃないかな?? なっしぃさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
平気だよー 私は小6の身長１５５・体重４２です。とても重いけど、私は、習い事してバレーボールをやっています＾＾リンリンちゃん、身長もちょっと高いしバレーなど向いてると思います＾＾太ってても大丈夫だよ＾＾ きゃりーファンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
私はれあは、１５０ｃｍの３５㌔だよー

でも、前は３９㌔だったのん（泣）

やせる方法は、お菓子を食べない！

あと、ご飯を食べるとき、お腹いっぱいになる少し前の時点で

ごちそうさますること！

↑コレやってたらやせれた＾＾

りんりんちゃんも頑張れ＾＾ れあさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
運動？ 私は中一の164.5cm46kgです。
部活をやる前は48kgで、夏休みの合同練習とか
やるうちに、45kgまで下がったよ。
運動をするのはオススメですが、無理にやらないでね。
水分もちゃんととってね。
ご飯食べないのはダメだよ。 カラフルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
炭水化物。 夜、ご飯などの炭水化物を少なめにして、

野菜を多めに取ると結構減るよ。

うちも前やったんだけど、体重落ちすぎて、怖かった。ｗｗ ＊たぉ＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日
運動♪ 夏は汗かきやすいし、運動がいいと思う！
縄跳びとか筋トレとか。
ヨガもおススメだよ！ きいちご★さん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日

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相談タイトル：「夏休み太り」