夏休み太り：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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成長期だし 成長期だし大丈夫ですよ無理に痩せなくても
半身浴をしたりごはんをよくかんで食べたり無糖の炭酸水を飲んでおなか膨らませて間食を控えたり・・・・・
頑張ってね まりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年9月2日
問題ナッシング！ 私は身長１４５ｃｍで体重３０ｋｇです！ないしょですよｗ
私はダイエットしてこんな体格なんですよ・・・↓といってもおやつを食べないようにしてるだけだからカナ(＾о＾)☆
でも今、もうすぐ身体測定なんでダイエット本格的にしてるよ！愛犬の散歩ついでにジョギングしたり、腹筋したりしてます！な・の・に！！・・・・最近雨が多すぎてジョギング行けてない・・・(泣) yuiガッパさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年9月2日
大丈夫！ 私は152センチの37キロです！
ダイエットしてます↓↓
私のダイエット方法はおやつを食べない！と言うことですね！
おやつが食べたくなったら氷を食べてます！ みーみさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年9月2日
努力が大事―！ ・おつかいは歩いていく
・野菜を食べる（オススメはレタスじゃっっっっ！）
・ラジオ体操(^_-)-☆
・おなかをふくらましたり、へこましたり、を続ける（ふざけてるわけじゃないよ！先日テレビで見ました！）

fight!がんばれ！ きなこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年9月1日
大丈夫ですよ！！ 身長があるだけその体重あってもいいと思いますよ☆
私なんて149㎝しかないのに48㎏ありますから。。。

どうしてもなら、おやつを控えめにしたり、少しずつ運動をしていったりするのがいいと思います！ 亜夢さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年9月1日
大丈夫！ 私もりんりんちゃんくらいの体型だから！

けど、この成長期の時にダイエットは

成長に影響するからね・・・

だから、少しずつ食事の量を減らしたり、

体をしっかり動かすっていうくらいが

いいと思うよ☆彡 ちょこれいとさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年9月1日
大丈夫だよ 151cmで51kgなら
全然問題ないよ(*^^*)
あたしも、いまヤバイんだよね体重が…

だから、暇な時は顔マッサージ
お風呂上がりには足マッサージしてるよ!!
お姉ちゃんに色々教えてもらって頑張ってます!!
一緒に頑張ろうーっっ!! りりさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月31日
やってみたらどうかな？ 私は、時間があったら散歩をしたりして運動してま～す。急に体を動かすとケガをするから少しずつ。新しい発見もするかも～。（自分はそうだった） AからAさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月31日
ダイｼﾞｮｰブ 私は、
１５７㌢
体重は、さっき量ってきました！！
５１㌔８００㌘

でした。
部活が休みにっなって、１㌔ぐらい体重落ちました！！ ｷｬﾘｰﾍﾞﾘｰさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月31日
成長期 アンリだよっ☆
えっと、今は成長期です。
無理してダイエットなんてするもんじゃないって、母から教わったよ☆

（注）私も前は、ダイエットしたかったです！

あと、無理にダイエットをすると、体のリズムがおかしくなって、
生理とかも来る時間が決まらないようになるって聞きました！
まぁ、少し運動を増やすくらいなら、問題ないと思いますが・・・
例えば、朝五時とかにランニングとか？半身浴とか？
話はちょっとそれるかもしれないけど、どこかに行く前・帰って来たら
まず洗顔をするとか・・・ですかね？ アンリさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月31日

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相談タイトル：「夏休み太り」