シャトルランの記録を伸ばしたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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水泳やってから、すごく伸びました 私はもともと40回代だったのですが、水泳（泳ぐのが得意でなかった）を始めてから、どんどん記録が伸び、中1の時は、70回まで行けました！！
人によるのですが、水泳やサッカーは特に体力がつきますよ。
友達と鬼ごっこをしまくるのもおすすめです。 ららさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2020年2月11日
頑張って 初めはペースをあわすと[音に】そしたら長く走れると思います
*漢字間違っていたらごめんなさい ラッキー7さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2019年12月28日
ご参考までに もう手遅れですが、「やばい！」なんて思って今の時期このサイトを見ている方もいるのではと思って
運動が苦手な凛音ですが回答させて頂きます。
まず、押さえるべきポイントは、時間ない人用にまとめると
・呼吸を意識しすぎない
・合図（音楽）に合わせる
・ターン前は減速
です。
1、呼吸を意識しすぎない
これは、推奨された呼吸法にも個人差があるからです。また、本来意識しなくてもできる呼吸に意識を使ってしまうことで疲れやすくなってしまうので、あくまで自然に呼吸することをオススメします。
2、合図（音楽）に合わせる
これは、途中で止まってしまうと、血液の循環が滞ってしまい疲れやすくなってしまうためです。ですので、なるべく止まらず、ギリギリでターンするようにしてください。
3、ターン前は減速
理想は「ゆっくり、徐々に速く、ゆっくり」が理想です。
何故なら、ゆっくり回るより体をキュッと止めてターンに入る方が良いのですが、スピートが乗った状態でターンをしてしまうと脚にダメージがかかって疲れやすくなってしまうからです。
これを見ている皆様、シャトルランでいい結果を出せるよう頑張って下さい。応援しています。 凛音さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月2日
ターンが決め手 最初
カウントダウンは5秒前から＝喋らない
中盤
リードする気持ち
最後
自分との勝負

5年生の時62しか行かなくて悔しい思いをしました

ターンは中盤から最後にかけて大回りから小回り！ まなっちさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月9日
小６で 小６で354回です！ 文鳥さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年4月21日
頑張って! 私は小学6年です
確かにシャトルラン大きらいで53回しかできないけど、ある女の子に負けたくないので頑張ります!
実は明日がシャトルランなのでドキドキしています はるちゃんさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月19日
強いです あーしは12回で死にそうになるのですごいと思います！30回に自信を持って！ なるべく諦めたいんぁーさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2018年4月18日
シャトルラン シャトルランはシャトルランをする前にダッシュやおしゃべりをしないほうが全然いいですあとは走っているうちにふざけている人は無視しましょう！あと足は爪先で地面をけって前に進んで足に負担を掛けない走り方をしてください、息は鼻から吸って口から吐くそれの繰り返しです最後にシャトルランを一位になるとものすごく人気が出ますもちろん女子にも、、モテますし好きなこがいるのであればその子にすかれたいという気持ちで走ったりモテたいという気持ちで走っているといい結果が出ます僕も小学６で113回なので上の方法で113回になりました頑張って下さい 多賀万みによんくさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2016年6月16日
私は私は喘息持ちなので、クラスで一番最初に発作のためダウンしてしまいました↓↓ちなみに記録は20回でした
中1でこれだから私よりましと思って下さい！そしたら自信に繋がるかも！？ みけたんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月30日
あきらめるな 俺は180くらい?かな小学4年だよ。始まる前には話すのは禁止。あと走る時最初に思クソ走らない方がいい。あと交互に息をすったらいい。(ZAQ)
あきらめるな! よっちさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2015年11月11日

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相談タイトル：「シャトルランの記録を伸ばしたい！」