演劇部、演劇経験者の皆様に質問！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

演劇部、演劇経験者の皆様に質問！ 私は来年中学に入るにつれて演劇部に入ろうと思い、今からトレーニング等してみようと思います。そこで、おすすめの練習方法や、トレーニングの仕方を教えてくださると嬉しいです。あと、部活に入るにつれて先輩方に対しての心構えやモラルというかマナーというかを、教えてくださるともっと嬉しいです。回答お待ちしてます。 まなみんさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2016年10月31日みんなの答え：2件

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元演劇部です！ こんにちは。私は元演劇部でしたぁ～。

けれどあまりの上下関係の厳しさに２ヶ月でやめてしまいました...。具体的には、私の学校は大半は電車通学なんですが、先輩と同じ車両に乗っては行けない(←別にそこまででも...と思われるかもしれませんが最寄り駅で同じ車両に乗る確率はめちゃくちゃ高いのです...)、廊下などですれ違ったら端に避け、「すみません、おはようございます、お疲れ様でした」と敬礼。

ですが、私の学校だけがたまたま厳しかっただけかも知れません...。
けれど！先輩へのマナー･モラルをなめてはいけません！もし仮入部でめちゃくちゃ優しかったとしてもそれは演技である可能性があります！(←まさに私の学校)演劇部だからゆるい部活を「演じる」のは得意なのです...

ですが、もしそのような理不尽な上下関係がなければとっーても楽しい部活ですよ♪ りんごさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年11月8日
素晴らしい！ 演劇部に所属しているものです！
この時期からトレーニングしようとするその心意気、とても素晴らしいですよ！

体づくりは、所属する演劇部の方向性にもよるのですが…
ミュージカルもやる演劇部に所属している私は、毎日最低限、腹筋と体幹を鍛える筋トレ、発声練習をしています。

腹筋は、声(特にｽﾞなどの有声音)を出しながらゆっくり倒れ、ゆっくり起き上がる、次に倒れる時に1番辛いところで止めながら、小刻みにｽﾞｽﾞｽﾞ、を1回として10回(慣れてきたら20回ほど)言う、というのを5セットほど、普通の腹筋を20回ほどやっています。
体幹は、ネットで鍛える方法を調べると色々出てくるので1番自分に合っているのを選んでみてください。
発声は10カウントのうちに声を出し切るように｢あーーーー｣と大きな声を出すのを3セットほど、音をつけた発声(うまく説明出来ないので、某動画サイトで調べてみてください汗)をしています。どちらも腹式呼吸、腹筋を意識してください(これ大事！)
慣れるまでは無理にならない範囲で始めてみてください
毎日やっていれば、最低三ヶ月で体が作れます！
頑張ってください～ にんじんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年11月2日

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相談タイトル：「演劇部、演劇経験者の皆様に質問！」