ネット依存かも...助けてください !：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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タイマーで規則正しく時間を使って まだ見てますか？

僕の場合、0～9の数字キーつきのタイマーを使ってます。何かするときは「２０００始」と押して、20分後にタイマーが鳴ったらそこで一旦終了、10分休憩。ただし、「あと3分で終わりそう」というときは、その3分だけはそのまま続けて、休憩時間を7分にします。逆に18分で終わったら休憩は12分です。とにかく、最初の作業開始からぴったり30分後に2回目の「２０００始」で再開。

これを繰り返して、さらに、いつ何をしたのか表に記録しておけば（「見える化」）、毎日何ができたのか分かって自信がつきます。そもそも学校だって、授業50分→休憩10分→授業50分→… が基本ですよね。

注意点。上記の30分サイクルというのは僕の場合の最適解なので、あなたの場合はまず、いろんな長さを試すところから始めてください。
それとタイマーですか、0～9の数字キーのついたものが百円ショップにもあります。百円ショップは系列ごとに品揃えが全然違うので、どこか1か所がダメなら別の系列の店へ。もしどこもダメなら、家電量販店やホームセンターのキッチン用品売場へ（千円くらいしますけど）。

以上、がんばってください！ 浩太郎さん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2019年1月30日
勉強会 私は、2歳からネット依存ですよ
2歳～4歳:ニコニコ動画
4歳～現在:YouTube・LINE
スマホゲーム・電子(?)漫画
それで勉強不足になってテストの点数が下がりますが土日は結構、友達と勉強会をしてます！ ラー油さんさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2019年1月15日
使わなければいいだけ。 別にネットなんて使わなくても生きてけるし、むしろ無い方が規則正しい健康な生活を送れると思います。

どうしてやり始めるととまらないのでしょうか？
ネットというのが、ツイッターなのかLINEなのかYouTubeなのか何かのサイトなのか知りませんが、それに費やす時間って全て無駄じゃ無いですか？？

友達と連絡を取りたいなら連絡を取って終わりにすればいいだけだし、必要な情報があるならそれを調べてわかったら終わりにすればいいだけです。
そのほかに、友達と雑談をしたり、誰かの投稿を見たり、別のものを見たりするからどんどんとまらなくなるんです。

自分を自分で止められないなら、ネットを使う資格はありません。
まぁこの状態がまさしくネット依存なのですが。
どうしてもダメなようならば病院に行ってください。 のぇる。さん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2019年1月13日
うーん。 私もネットっていうのかわかりませんがYouTubeをいつも2時間以上見ていてすこし依存気味です。笑笑
勉強に支障が出るのはさすがにヤバイと思います。どうしてもネット始めると止まらないんですよね？何かアプリの機能などで15分でスリープみたいなのありませんか？あったらやってみるといいかもです。
あと、そのことは親知ってますか？まず相談して親に携帯？パソコンかわかりませんがかくしてもらってはどうでしょうか？そもそもやるのをすこし我慢ということです。まぁ、とにかく頑張ってください！やめよう。という意思は大切なことです。応援してます！ しゃちょうさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日
今すぐなおした方がいいよ ネットに依存するのはよくない。
でも、自分で自覚しているならまだ直せると思うよ。

タイマーとかで時間を決めて、タイマーがなったらやめるみたいなルールを決めたらどうかな？ mai さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日
いいものが！ 私はスマホ防止アプリを使っています！木を育てるんです！どのくらいガマンしたか、ガマンできなかったかもわかるのでオススメです！
わたしさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日
うーむ まず、趣味や夢をみつけよ。そしてネット関係の物を全て親に渡そう。ネットは小中学生のうちは本当にやめたほうがいいよ。 中国人さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日
大丈夫 こんにちは( ^ω^ )

全然使ってなくないですか？

私は親に強制でスマホに制限をつけられています。
スマホにあるアプリでパスワードをつけて１日に触れる時間や何時から何時まで使えるようにする、などの制限をされています。

制限内容は、スマホは7時から21時半までで１日に１時間半ほどしか使わない、です。
制限時間を超えるとアプリが開かなくなります。

親に相談してみては？
スマホの使用時間を制限するアプリは検索するとたくさん出てきますよ。 @恋さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日
設定で使用時間を制限する ネットの使用時間を制限して、親に暗証番号を
設定してもらったらどうですか？
30分に設定すると、正しい暗証番号を入力しない限り
使用できなくなります。
私もやり過ぎてしまうので、その方法です。
まぁ私の場合は、暗証番号を見破ってしまいましたけど、、ww くりすたる。さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日
。対処法としてわいが思い付くもの。
・タイマーなどをセット
・親に声をかけてもらう
・もうむしろネットを開かない
・使用方法が動画などを見るなどなら、短めの動画を見る

こんなもん。
個人的には二時間はまだ良い方だと思うな。わいなんて正直塾がないと五時間はネットサーフィンしてるし。

ま、それでも二時間は長いし、克服頑張れよ。 ミュカさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日

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