外の運動部に入っているひと教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

外の運動部に入っているひと教えてください！ 中1の線香花火です。
私はテニス部に所属していて私の学校のテニス部に力を入れてくれているコーチがクラブを立ち上げて毎日5時間テニスコートで練習があります。
そこで質問です！
①汗をかくとどうしても汗臭くなるんですけど汗を臭くしないためにはどうしたらいいですか？

②キツい練習で筋肉痛になっても次の日も練習があるから筋肉痛で耐えられません。筋肉痛をすぐ治めるにはどうしたらいいですか？

③5時間(朝から昼まで)やって4リットルくらい飲みます、少ないですかね？

④塩分チャージって食べた方がいいですか？あまり美味しくないけど熱中症対策として…。

どれか１つだけでも良いので教えてください！
線香花火さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年8月16日みんなの答え：4件

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全部答える！ ①シーブリーズや、汗拭きシートを使おう！シーブリーズは運動直前、汗拭きは、合間&お風呂入るまでに
②お風呂浸かったり『たけまり』って人のYouTubeでマッサージやる
③全然大丈夫！
④レモン味食べて食べなきゃ倒れるー molaさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月21日
頑張ろ！！ テニス部です！
小学校の時陸上やってて、そこで教えてもらった筋肉痛対策を伝授します！！

運動した日の風呂に入る時に、あったかいお湯とぬるい水を交互にかける！！
これで、何かの流れが良くなって、ちょっとは予防できる！！
りゆさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月18日
回答です！！ ①汗が臭うのは、汗をこまめに拭かないこと、肥満、炭水化物だけを摂らないダイエット、などが原因だそうです！！これを意識すれば治ると思います！！
②筋肉痛はやっぱり仕方ないかな～と思います！筋トレや部活に慣れれば自然と筋肉痛もならなくなります！
③全然多いと思います！！私は同じ時間(もしくはそれ以上)で1.5リットルくらいしか飲みませんので！(別に部活が緩いというわけではないので参考にはなるかなと思います！)
④好きじゃなくて食べたくない、というなら無理に食べる必要はないと思います！塩分チャージではなくても、スポドリなどでも塩分は含まれているのでそういうもので補えばいいと思います！！ みゃんさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月17日
中1のソフトテニス部です！！ こんにちは、くろぶたです。中1のソフトテニス部です。

1. 汗はかくので仕方ないと思います。でも、休憩時間に汗をしっかりとふくことで、少しだけ防げると思います。

2. 筋肉痛も仕方ないと思うよ。筋肉痛の時こそ運動してね。筋肉つくから。我慢してー

3. いや、少なくないと思いますよ。（私は、6時間以上ですが2.5リットルしか飲んでません。気持ち悪くなるので、）

4. 食べたほうがいいと思いますけど、食べなくてもいいと思います。

私のオススメは、はちみつレモンに少しの塩です。
お互い頑張りましょうね！応援してます。 くろぶたさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月17日

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