親にバレずに痩せたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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お風呂で簡単！※足は痩せるかわかりません こんにちは！小５女子ハムにゃんです！
お風呂で痩せれます♪

【お風呂でダイエット】
①かかり湯をする
ぬるめのお湯を足から掛け、温度をあげていき、徐々に体温をあげていきます。
②胸まで浸かる
お腹から胸ぐらいまでゆっくり浸かり、一分間そのままの姿勢で入浴。
③肩まで浸かる
ゆっくり肩まで浸かり、4分間程度全身浴。
④休憩
お風呂から出て5分間休憩。(体や髪を洗うなど)
⑤再度入浴。
再び肩まで2～3分入浴。
⑥休憩
さっきと同じです。
⑦最後に肩まで浸かる
42℃で2～3分はきついけど、頑張ってください！
⑧水をかける。
手から徐々に水をかけていく。一気に水を掛けないように気を付けてください。
こんな感じです。（コピペです。）
やってみてください！足が痩せられるかわかりません。
長文失礼しました。 ハムにゃんさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2020年12月1日
めちゃモテ体操！ 『極上！！めちゃモテ委員長』っていうアニメ漫画があるんですけど、たしか・・・・・めちゃモテ体操・・・だったかな？が、いいと思います。 ミュゼさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年12月1日
頑張れ！ うーん
自分が親にバレずにダイエットだとしたら、まず遊ぶ時間に鬼ごっことか？
後は、野菜を少し食べるとか、ご飯の量を考えるとか？
まぁそのくらいはありますね。
年下…なのにすいません！

こちらはむです。
よろしくお願いします。
今日12/1で10才になります！
YouTubeで変な顔のゲーム動画があったらこのはむですのでよろしくお願い致します。
見ても分からなければ説明の所にはむの一言があったらはむですのでよろしく！

ダイエット頑張ってください！
(￣^￣)ゞ はむさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年12月1日
私たち同志です！ 初めまして。ぷぷです。中1です。私も最近ダイエットを始めました。私が実践しているのは
①早寝早起き
②毎日鏡を見る
③（キムチ納豆）
④ストレッチ
の4つです。①②は本当に意味あるの？と思われるかもしれませんが、①は代謝を良くし、②は自分を褒めることで自信や継続力につながると聞きました！③は食べ物なので（）にしていますが、納豆が嫌いな私でも食べられ、（汚い話になるけれど）便がすっきり出るようになったので4つの方法の中で一番効果があるかも。③についてはお母さんに「～ちゃんがおいしくて健康にもいいって言ってたんだ。しかも腸内環境を整えられるって！私も試してみたい！」といってみたらどうでしょうか？お肌も綺麗になると言ったらお母さんもいいよというかもしれません（笑）
（私の母はお肌がきれいになると知り、毎日一緒に食べてます）④はＹｏｕＴｕｂｅなどを参考にするといいと思います。ちなみに私は｛石井亜美｝さんという方の動画を参考にしています。長くてごめんなさい。少しでもいちごさんの参考になったら嬉しいです。お互い頑張りましょう！ちなみに私は4つのダイエットで一か月2キロ痩せれました！個人差有るけどね ぷぷさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日
わたし、親にバレずに痩せました！ まずおやつやめよう。
運動は自分の部屋でこっそりダンスとかしたり、留守番中にしたりとかやってました。
ごはんの量をすこしへらすとか。
ダンスは、痩せるダンスとかで調べたりしたら出てきます！
妃夏さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日
頑張って！ 私は、痩せやすい体質なんですけと、まずやらない方がいいことは、
・アイスを食べること
アイスはなるべく食べない方がいいです！
登下校の時に、走って帰ったり、ばれないように、スクワットをするといいです！また、お風呂やお風呂上がってすぐに、ストレッチをするといいです！
ストレッチ
・足を伸ばしてつま先に手をつける
・あぐらをかいて手をペタンと前に伸ばす
・片足だけ横に伸ばしてつま先に手をつける(両足)
・片足だけ前に伸ばしてつま先に手をつける(両足)
・あぐらを片足だけかいてもう片方の足を、あぐらをかいている足の外側で足を体育座りのようにたてる

それぞれ30秒やったらＯＫ
TWICE大好きさん（山口・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日
ハンドクラップダンス！ ハンドクラップダンスがいいと思いますよ！
毎日5回繰り返すのを２週間行えば5kg～10kg痩せるらしいです
私は三日坊主で終わっちゃったw
あとわ間食を減らすといいかな～

痩せる方法は私が聞きたいくらいですわ
みからで相談するようにするので回答してくれたら嬉しいです！
同じ小６同士頑張りましょ♪ みからさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日
秘訣は……！ なんと！湯船に入ったときにふくらはぎを片方5分ずつもむだけです！
がんばってね！ ゆゆゆさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月30日

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相談タイトル：「親にバレずに痩せたい」