マット運動、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も！開脚後転と倒立前転はできます。 こんにちは！小５のハムにゃんです！
（ただの前転じゃないってことですよね！？）
開脚前転はできないですけど、開脚後転と倒立前転はできるので説明？します。
【開脚後転】
後ろに回った時に、足が上？に来たら足を開いて、勢い良く立つ感じです。
【倒立前転】
めっちゃ倒立するといいですよ。(壁に逆立ちする。１人で出ない場合は、誰かに足を上げてもらう。)
飛び前転する感じで、足が上にきたら、体を真っ直ぐな棒にする感じで回る感じです。

頑張ってください！
私も開脚後前転頑張ります！ ハムにゃんさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2020年12月6日
開脚前転は… セナちゃんらぶです

私も今マット運動やってるんですけど、
開脚前転は、脚を開くタイミングが一番大事だと思います！

回って、ちょうど仰向けになったあたりで
脚を天井に向かって伸ばして開きます

１，脚はまっすぐにのばす！
２，脚を開く（開いたら起き上がりが楽！）
３，勢いをつける（しゃがんだ状態からやるのはNOTおすすめ！）

家でストレッチして開脚を楽にするのもいいかもです！
参考になれば… セナちゃんらぶさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月6日
倒立前転の仕方！ 倒立ができるのなら、あとは腕を曲げて後頭部をマットにつける感じで回ります。って体育の先生が言ってましたーーーー いなりさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月6日
年下ですが 開脚前転は、

勢いをつけて回ったらできると思います。

頑張ってください！！！！！ メロンソーダさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月5日
足の付き方かもしれません… 着地するときに、マットを足で挟みます。足の裏全体で着地するのではなく、
足の内側で着地します。
回ったときに、足が見えたら、思い切り足を開いて、足の内側で着地するということを意識したら、上手く立てると思います！体が硬いのであれば風呂上がりに、ストレッチするのもいいと思います！倒立前転は、まず壁倒立から練習してみるといいと思います。前転するときは、頭を丸めてみてください。焦らず楽しく練習頑張ってください！応援してます！
Sさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月5日
練習！ 私もできなかったよ！
今年の体育謎に2ヶ月もマット運動あって、、。
運動神経は悪くない（50メートル7.3秒）だけど、どうしてもマットが苦手だったんです。でも、今年、壁倒立、補助倒立ができるようになりました！
そして、開脚前転は惜しくも出来ず、、。
はじめは全くだったのですが、グループの友達に教えてもらいながら毎回やって、テストもやりたい人がどんどん出来るんですけど、何度も行って、、。
最後に立った後にグラついて前に倒れて出来なかったけど、10点満点中4点もらえました！（できて5点）
努力が大事！

ポイントは、
・着く直前に足を開く
→勢いが着いてやりやすい
・思ってるより後ろに手を着く
・体重を前にし、意地でも立ち上がる！ みさきさん（鳥取・14さい）からの答え
とうこう日：2020年12月5日
開脚後転からやろう！ どーも！

開脚前転より、開脚後転の方が簡単だよー

ポイントは、回ってる時、自分の足を一番上げている時に、足を思いっきり開く！

そうすれば、簡単にできるよー^^

とにかく練習が大事だから、

家とかで練習してみるといいよー

(あ、布団とか柔らかい所でね！)

役に立てたか分からんが、頑張！ 麟涅鷆齏　りんねてんせいさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月5日
マット超得意！ 結愛です。

まずは、開脚前転のコツ！

目線はおへそを覗き込むように！
そのまま、頭の後ろが床に着くイメージで回転！
脚が床に着きそうになってから、すばやく足を開いてね。
起き上がる時は体の近くに両手を着き、体重を前にかけながらお尻を浮かせる！

どう？分かったかな？

次は、倒立前転のコツ！

倒立するとき足は優しく振り上げてね！
勢いよく振り上げちゃうと、前転への入りがやりづらくなっちゃうから！
地面に対して垂直に立った状態をキープしてから、やわらかく腕を曲げて後頭部を地面につけて前転してね！

語彙力がなかったらごめんねm(_ _)m 結愛♪さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月5日
タイトルが思いつきません申し訳ないです。 こんにちは！
開脚前転は、前転は、回ったとき足が上に来たら足を広げます。その後足より前に手をつき(手はパーの形)その手で頑張って自分の体重を乗せます。／‥＼(斜めの線が足で点が手です)後は、前転は勢いをつけたほうが良いです。後転の場合も同じです。
倒立前転は、逆立ちした後前転するときに、顎を引いておへそを見るようにして前転して下さい。(倒立はするときは、手はパーで、目はマットや床を見る)
こんな感じです。わかりずらかったらすみません。私も体操クラブに通っていてこのやり方で出来たのでたぶんできると思いますので良かったやってみてください。
(図がわかりずらくてごめんなさい) ゆっきーさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年12月5日
アドバイスになってるか分からんが！ アドバイスになってるか分かりませんが！誠心誠意気持ちを込めて回答いたします！（キモ）

うーんと、
開脚前転では、直前で足を開くのは、高難度で、多分起き上がりにくいんじゃないかな。まずは、早めに足を開く感じで立ってみる。ちょいと腰が高いかもしれないけど、まずはそこから！
慣れてくうちに開くのをギリギリまで待つようにすれば、できるようになるんじゃないかな。大切なのは勢い。頭から行くんじゃなくて、頭をつけたあとに勢いつけてね。じゃないと頭痛いよ…
開脚後転も結局はやること一緒。慣れてくうちに開くのを待つ、って言うふうにすれば大丈夫。

余談…
私が苦手なのは、伸膝後転、伸膝前転です…なんか、ちょいと怖いし最後起き上がれん…

何事も一歩から！（私なりの名言w）
ｼﾞｬｱﾅﾏﾀｱｴﾙﾋﾏﾃﾞ withUさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年12月5日

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