自傷行為について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自傷行為について こんばんは
私はイライラした時に自分で自分を殴ったり叩いたりしてしまいます。最初に自分を叩いたのは小学校一年生の時でピアノが思い通りに弾けなくて自分の手を何回も叩いてしまいました。その後勉強でうまく解けない問題があったときに自分の頭を殴ってしまったり、嫌なことがあったりしたときに足を殴ったりしているのが現状です。(手を叩くこともあります)
道具は使っておらず、素手でやっていて、リスカなど刃物を使ってやった事ははありません。
力が本当に弱いので、本気でやってもあとにはならなくて、親にも言っていません。(バレてたら大騒ぎになってるので、バレてもいないと思います。)
1 これは自傷行為に入りますか？
2 やめた方がいいですか？
不快な気持ちになってしまった方がいたらごめんなさい。よろしくお願いします。
ポッキー美味しいよねさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年1月6日みんなの答え：7件

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うーむ こんにちは、私もそんな感じで自分を殴ったり、時には噛み付いたりと……そんなことがたまにあります。

私も同じくピアノをしていて、ピアノがうまく弾けないとけっこう気が滅入っちゃいますよね…頑張ってください！！

① wikiには「意図的に自らの身体を傷つけたり、毒物を摂取する事であり、致死性が低い点で自殺とは異なる。」と書いてあるので入るのでは？と思います。
ただ範囲はけっこうあやふやな所あるので、これが全てってわけでは無いと思います。

② それでストレス発散するなら無理に止める必要はないと思います。
ストレス発散の方法ってめっちゃくちゃあって、ただ単に自分の体を傷つけることはその中の一つで、それがあなたの1番のストレス発散方法なだけなのではと思います。
ただ、癖になりすぎないように注意してくださいね！ おかしさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月1日
やっちゃうー 俺かなり病んでる時があり自傷してました。一番酷かった時はカッターで思いっきりやってしまって縫うハメになりました。なので病みすぎたら友達に相談とかしたりする方がいいと思う 俺さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月7日
やるやる 私もやっちゃう。
私の場合は左手首を切るとまではいかないけど、血が出るくらい万年筆で自傷行為してます。
1 なっちゃうかも。グレーゾーンかな
2 できるだけ減らしたらいいかな？
やらないというのは急には難しいと思うから、できるだけしないのがいいかも。 くるくるさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月7日
自傷行為だと思う。 こんにちは。
①私は自分を叩いたり殴ったりするのも自傷に入ると思います。
自傷行為とは故意に自らの体を傷つけることなので、痣ができるできないとか、刃物を使う使わないとかそういうことは関係ないんじゃないかなと思います。
嫌なことがあったときに叩いてしまうのは自傷だと思いますよ。
人は痛みを感じたときにそれを緩和させようとしてエンドルフィンなどのいわゆる「脳内麻薬」と呼ばれるものが出るようです。これが心のつらさも緩和し鎮静効果があるため、依存して、心の辛さを和らげるために身体を傷つけると考えられているみたいです。
(もちろん人によりますが私も自傷しちゃうことがあるので調べました)

②無理にやめなければいけないわけではありません。もちろん推奨はされませんしやめられるならやめたほうがいいと思います。ですが質問者さんがそれでなんとか心のバランスを保っているんだと思います。なので無理にその行為自体をやめても根本的な解決にはならないです。ほかのストレス発散法がみつかればいいのですが…。
あまりひどくならないようにしてくださいね。心配です。殴りすぎて痣ができたり骨折してしまうこともあるみたいなので… めろさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年1月7日
無題 1.入ると思う
2.やめなくていいと思う。

全然関係ないけど、ポッキーうまいよn…((殴 悠。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月7日
目的による 年下から失礼します。

私も時々それします。なので気にしたことはないです…
どこからどこまでが自傷なのかははっきりしないのですが、私はただのストレス発散としてやっているので、自己認識としては自傷はしていないと思っています。

が、イライラや自己嫌悪を溜め込むのは良くないと思います！やめてかえって悪くなってしまうかもなので、、
これが発散なのか溜め込んでいるのかは分からないのですが、まとめると

①私は入らないと思います。ですが目的によっては入るかも…

②やめて溜め込んでしまうのならやり過ぎない程度に気にせず…
酷くなっていくのならやめたほうがいい！

という感じですかね（汗）

長文失礼しました。 スクラッチアートさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年1月7日
私も！ 私も、主さまと同じで、イライラした時に、自分の頭を殴ったり、つねったりしちゃうの。
しかも、すごいことに、ピアノを上手く弾けない時に、よくやっちゃうのよね～(笑)
それがもっとヤバくなったら、自傷行為に入るかも。
だけど、自傷行為の始まりって感じかな？
自分の体に痣とか、傷ついたりしちゃってたら自傷行為かも。 ゆあ★さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月7日

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相談タイトル：「自傷行為について」