助けて！！痩せたいんだ～～～！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

助けて！！痩せたいんだ～～～！！ どうもみなさんこんまるん！あまるんです！
早速本題へ
コロナで自粛したせいです！自粛期間に13キロ太りました。ぴえん。お母さんにも「ほんと太ったね。」「痩せたら？」っていわれます。悔しいです……。そこで今これを見ているあなたにこれらのことを教えて欲しいです！
①どうやったら痩せられるか。（足、お腹、二の腕など）
②顔痩せのマッサージ方法。（私の場合はお肉のせいです。）
③お風呂でできるマッサージ。
④他に知っていることがあれば……
私が痩せたいのは本気です！小学生がダイエットしちゃいけないのはわかってます。なので過激なダイエットはしないつもりです。痩せる方法教えていただけたら嬉しいです♪よろしくお願いします！
ばいるん☆ あまるんさん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2021年1月7日みんなの答え：3件

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体調には気を配りながらすると良き！ こんちゃろ～！あまゆだよっ！
全部は答えられないから
言葉にして書くねー！
私は寝転がって足を上げて
地面につかないようにするやつを
したらお腹がへっこんだよ！
足にも効くから一石二鳥！
二の腕は腕立て伏せかなー！
これまたお腹にも効くから一石二鳥！
体調には十分気をつけて
お互い頑張ろうね！ファイトォ！ あまゆさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年1月8日
私も太りました ①寝っ転がって足を閉じて足をゆっくり上げ下げする
横向きに寝っ転がって片足を上げ下げする、足パカ
仰向けになってエア自転車をこぐ(全部スマホ見ながらできます
②あいうえおって全力で口を動かす、ベロを30回くるくるする
首や肩ゆっくり回す、押して老廃物を顔から首へ流す、髪を伸ばす
③足首を回す、気になるところを揉みまくったりぽんぽんする
④お菓子は絶対やめる、起きてすぐに水を飲む、午前中に動いて
1日の代謝を高める、ご飯は汁物＆野菜→おかず→米で食べる
ご飯前に一杯水を飲んでおく、1日2Lくらいの水をのむ
夜に炭水化物はできるだけとらないです！
モチベについては私のダイエットのモチベは推しでした！誰か為に可愛いなろうと思うことがいいです！モチベないとやってけません
平均体重=身長-110 らしいのでこれを目安に！
お役に立てれば幸いです！ダイエットは続けることが大切です！

らららさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年1月8日
私も! こんにちは！
私もねコロナの自粛期間中に太ったよ（涙）
私のダイエット方法はただただ歩く！
ちょっとじゃダメなんだよ。
20分歩いたら効果が出てきて30分以上歩くともっといいんだって！
それで私5キロ痩せたよ！
お互い頑張ろうね！ たぬきさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2021年1月8日

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