至急！どうしたらいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

至急！どうしたらいい？ こんにちは、林檎です(*´∇｀*)
私は中学で女子バレー部に所属しています。部活動の内容には外周や10分完走
とかがあります。前まで私は吹奏楽部に所属していて去年の秋に転部しました。外周等にも慣れてきて頑張ろうと思っていた時、外周中に足が痛くなって走りにくくなりました。具体的に言うとアキレス腱辺りからふくらはぎが痛いです。とても走りにくいのですが部活内容が『走る』時は毎週あるからその日が憂鬱で部活をその日だけ休んでしまう時もありました。お父さんは筋肉のつき始めと言って湿布をくれたけど全然聞きませんでした…バレーはボールを繋ぐ競技です。繋いで繋いで繋ぎまくるんです。私はレギュラーになりたい、その一心で今日まで頑張ってきました。でも、今日対人をした時、ジャンプしてとる形になってしまい着地で足を捻りました。そこは痛くないのに走るのが辛いです。私はどうしたらいいのでしょうか？ 林檎さん（広島・13さい）からの相談
とうこう日：2021年2月6日みんなの答え：2件

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青春や… 青春ってますね、俺もですけど

俺も去年の11月中旬にアキレス腱炎になりました。
治ったの1月中旬です。おっせ
まあ、理由は医者には行ってたけど、そこがへぼ医者で湿布しかくれなかったのもあると思います。
そして、湿布だけで頑張ってた俺はついに、膝もやっちゃいました。
筋肉炎症です。あ、因みにハンドボール部です。どんなスポーツかって？ダダダッ、ってやってバシッってやってシュバッってする感じです。
そっから足動かせなくて病院も変えました。
ちゃんとリハビリもやってくれて、12月下旬には見学から復帰できました。
膝の治療を終えてからは足首に専念し、ついに1月中旬に治りました、たぶん。
とまあ、俺のように無理するのはよくないです。
悪化しますし、将来まで引きずる可能性も。
整形外科行ったほうがいいですね。
あ、俺のやってたリハビリで、俺の語彙力で説明できるとしたら、一個あります。壁を前に、足を一歩踏み出して姿勢が前向きにならないように壁を押します。以上。

よければやってみてください。You Tubeとかでもアキレス腱炎のストレッチとか色々やってますし。

部活、ファイトっす 鸞鳥さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月7日
嫌なこと言いますが！ こんにちは！

＞アキレス腱辺りからふくらはぎが痛いです。着地で足を捻りました。

アキレス腱炎の原因の一つは「くり返される負担」です。ランニングやトレーニングで繰り返しの負担がかかり、アキレス腱炎は生じます。
軽症であれば3週間かあるいは２か月くらいで治ります。

アキレス腱周囲炎（しゅういえん）では、ありませんか？
最初は、運動の始めに痛く、途中（暖まると）痛みは軽くなり、運動の終わったあと又痛くなる。
慢性化し易いので、まず２週間の安静とふくらはぎの充分なストレッチングを必要とします。

足の痛みなどを一度、病院で見てもらってください。

このままバレーを続ければ、足がおかしくなり、
一生後悔することになるかもしれません。

ただ、今、バレーをやれれば、将来のこと（足が痛い状態などが続く）など関係ないと思うなら、そのままバレーを続ければいいと思います。

よく考えて、行動してください。
REONさん（佐賀・11さい）からの答え
とうこう日：2021年2月7日

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相談タイトル：「至急！どうしたらいい？」