中学生の睡眠時間：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

中学生の睡眠時間 中学生の人に質問です。

皆さん何時間寝てますか。

俺は今中二なんですけど、
大体5、6時間とかです。
0から1時くらいに寝て5時半に起きます。

8時間寝た方がいいとか言いますけど
無理じゃないですか？

6時まで部活やって、40分くらいに
帰ってきて、すぐ飯食って7時くらいから
塾行って9時半くらいに終わって、
10時に帰ってきて風呂入って、
そっから学校の勉強1、2時間やったら
もう12時ですよ。
でも遊びたいんでそこから布団入って
YouTube見たり、漫画読んだり、
ゲームしたり。
そしたら1時なんてあっという間だし。
で、次の日も朝練のために早く起きて、
筋トレして朝飯食って。

実際8時間前後寝てる人って
どんな生活送ってるのか知りたいです。
(嫌味じゃないです)

俺みたいに絶対そんな寝れないって
言う人のも知りたいです。

よろしくお願いします
由希人さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年6月6日みんなの答え：47件

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わたしもそんくらい！ 私のルーティーン教えます！

6:30 起床
7:10 登校
部活ある日
6:30 帰宅
無い日
4:25 帰宅
5:30 勉強
11:30 勉強終了
11:45 風呂
12:30 就寝
って感じかな？
これでも六時間は寝てる
私基本朝と夜食べないんで…
でも、こんくらいでも次の日に支障がなければ別にいんじゃないっすかね？
あくまでも私の意見でっす れいさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月8日
8時間位寝てる人のルーティーン こんにちはぽてとです。
小5だけど答えます
3時位に下校、家に帰ってきた頃が3時半ぐらい。4時半に塾に行く。
(でも塾行くのは週3だから)
8時位または9時ぐらいに、塾終わり、
15分ぐらいで家帰る。家に帰ったら、すぐにご飯とお風呂をして、ちょっとだけ本読んで寝る。と、10時位に寝ます。
ちなみに、私は7時半ぐらいに起きます。…あれ? 9時間位寝てる? ぽてとさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月8日
人によってはいいかも 自分は9時30分頃寝て、6時30分頃起きてるけど、寝る時間短くて大丈夫な人もいるから人によっては大丈夫。
Ｙさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月8日
部活はほぼ帰宅部みたいな感じたから 自分の一日を紹介します

17:30帰宅
そのまま風呂に入る
18:00-20:30テレビ見たり晩飯食ったり
20:30くらい就寝
3:30-4:00 起床
-5:30 朝勉
-6:30 朝飯…

っていう感じかな？
部活あっても21:00までには絶対寝てる
課題が落ち着いたら5:30起床かも ドラゴンさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月8日
キツい… どうも、ノッチーです！
私も睡眠時間、全然とれません…
テストがあってもなくても
部活もあってもなくても
いつもこの通りです。
１、五時起床
２、スクバで7時に帰宅
３、だいたい9時過ぎに部屋に行く
４、宿題や趣味で１２時就寝
なのでだいたい五時間です。 ノッチーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月8日
どうだろう 私の学校は部活が長いんですよね
8:00 帰宅・ご飯
8:40 お風呂
9:00 宿題
10:30 塾の宿題
11:30 明日の準備・マッサージ・ストレッチ
12:00 漫画など
12:30 寝る
って感じです。起きるのは5時半で5時間しか寝てないです(^^ゞ主さんと一緒ですね airiさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月8日
運動部とかだと... 年下から失礼します。

俺は大体、0時以降に寝て、5時前に起きます。
毎日のルーティーンは、
18:10 部活終了
18:45 帰宅
19:15 夕御飯
20:00 風呂
20:20～勉強
23:30 勉強終了
23:45～趣味の時間
00:30 就寝

...という感じです。週に一回、3時に寝ることがあるかないか位です。運動部は特に練習時間が多いと思うので、寝る時間は勉強をすると5、6時間になると思います。

俺は寝る時間は大体4、5時間です。 欠席番号さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
中学じゃないけど こんにちは！みかん飴です！
私小学生だけど6時間です。
私のクラスの他の男子はなんか2時とか3時ですよで寝るの みかん飴さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
私楽だったのか 私は先月の10日くらいまでは塾何ていってなかったのでその頃は部活終わりがコロナ関連で早くて4:45分で送り迎えなんで車ですけど帰りに大概母とスーパーで買い物して5時～6時半くらいですね、6:30から犬の散歩で6:45～7:00くらいそこから少しでご飯でだいたいだらつくんで8～12時のどっかで風呂入ってそっからまただらついて2～4に寝て7時に起きてました。
塾行き初めてから家族が気が狂った用に勉強をするように強制していて皆こんなきついのかと感心してますね。 9さん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
※時間にやや余裕がある人の意見（中1） 私は、10時半～11時位に寝て、6時に起きます。

由希人さん、そんなにきつい生活をしているんですか！？
すごいですね、、、（言い方傷ついたらごめんなさい）

でも、夜中に遊ぶのは良くないと思います…。
次の日に備えて休みましょう！
（それでも由希人さんの場合、8時間はちょっと無理かもなあ、、、） 華奢女さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日

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相談タイトル：「中学生の睡眠時間」