中学生の睡眠時間：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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9時間半寝てる！ こんにちは、茶々です！

わたしは９時間寝てます。
全然寝られなかった日、頭が痛くなったりフラフラして倒れたことがありました。
18:30 帰宅
勉強
19:00 塾
21:00 帰宅
~21:30 お風呂
21:30 寝る

6:30 起きる

って感じです。
私は夜ご飯を食べないので、
いっぱい寝られます。
早めに学校へ行き、30分くらいべんき

茶々さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
中学生じゃなくてごめんなさい… 中学生ではないですが、来年度中学生なので参考にさせて頂きまーす！
基本的には寝る時間が早くて0:00、遅くて3:00ですねー！
起きる時間は平日なら6:45、休みの日なら8:00～12:00です…
休日寝溜めタイプですね！

一応言っておきますと、8時間睡眠など不可能の塊です！
5、6時間で生活に大きな支障が出なければ良いと思います！

私は、体重減少はありましたがそのほかは大丈夫でした！

くれぐれも私のようにならないでください！

世の中にはショートスリーパーの方もいて、人それぞれなので「◯時間寝なければならない」というのは参考にしなくてもいいんです！
自分に最適な睡眠を見つけてくださいね！

推しさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
私の場合は… こんにちは！望優です！
中1です！
私の場合…
[学校がある日]
・起床時間
ほぼ7:00(たまに6:30)
学校と家の距離が25分ぐらいしかかからないので、他の人よりは遅起きができます！
・睡眠時間
だいたい4～6時間(勉強のため徹夜、、)
でも、私の友達はいつも2，3時間ぐらいしか寝ていないと言っていましたぁ(勉強のため)
[次の日が休みの日]
・起床時間
9，10時ぐらいです(汗
もうちょっと早く起きたいのですがねぇ、、
・睡眠時間
7～8時間です！
でも土曜日は学校があるので、学校がない日は日曜日だけです、、 望優さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
眠いZZZ こんにちは
(*・∀・)ﾉ
アズキです！
タメ口失礼します！
部活と宿題が睡眠時間を削ってる！五、六時間だよ！ アズキさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
私は… 私は、18:30くらいに帰宅→夜ご飯→19:00~20:20まで塾→お風呂→学校の勉強を21:30くらいまでしてから、You Tubeみたりして、22:00に就寝→5:30起床です。
参考になるか分かりませんが、こんな感じです。 りんごさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
中一です！ こんにちは(*^▽^)ﾉすもも♪です！

私は、7時間くらいですかな笑
23時に寝て、6時半に起きるので、大体7時間です笑
別に、忙しい訳じゃないんですのよ、。
勉強なんて殆どやってないし。((いややれよ
学校から帰ってきて、ずっとLINEやってるし、、((おい
でも、期末テストが近づいてきてるので、そろそろやばいかも(TT)
ではぁ！(なんかバランスの悪い終わり方ダナ)
すもも♪さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
頑張れば寝れる 僕は大体6～7時間ぐらいかな、多くて8時間少なくて3時間ぐらい。
部活ない日は3時～3時半に学校終わって家に帰るの5時ぐらい。それでその後勉強して、6時半位でパソコンいじりだしてご飯食べて、魚に餌やったり、ギター弾いたり、テレビ見たり、まだネットやってたりという1連の流れで9～10時ぐらいになる。その後風呂入って筋トレしてニュース見たりしていると10～11時になって寝る。朝は５～6時半に起きて、5時に起きたら自由になんかする。学校に行くのが7時でつくのが8時。部活は一日おき。で授業受けた後部活で５～6時まで学校にいて帰って来るのが6時半～7時。たまに6時半まで友達と過ごしたりして、7時半ぐらいに帰る（今日がその日）。家帰って宿題ある時は急いでやってない時はだらける（今日は精神的にショック受けたからしばらく寝た）。後は昨日と同じ。

暇な人間ですよどーせ
kachihaさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
10時間寝てる人ですw ウザかったらごめんなさいm(_ _)m

私の場合です↓
・3時40分頃、帰宅
(部活は入っていません)

・6時30分(夕食)までYouTube見たり、ゲームしたり。

・7時から入浴
お風呂から出たらまたゴロゴロ。

・8時から宿題。
気が向いたら宿題以外の勉強もする。
終わったら寝たくなるまでYouTube見る。

・9時半、寝る前に筋トレ、そして寝る

・7時半、起床

ざっくり、いつもこんな感じで過ごしてます。
定期考査前はもっと勉強してます。
塾は入ってません。

私の学校の先生が言っていました。
「ちゃんと授業聞いていれば、塾なんかに行かなくても成績5は取れる。塾に行く暇があったら遊べ」

本当にその通りだと思います。
実際、塾に行かなくてもテスト90点以上取れてます。
そんなに寝る時間を削ってまで塾に行くなら家でのんびりしてた方がいいです。 ヒソカさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
俺の睡眠時間 睡眠時間はだいたい、長くて5時間
短くて3時間とかかな。
勉強の他にもやることあるしね...
はやてさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
ゲームなどをやめれば多少増やせるのでは… 歳下から失礼します
ぼくちんは、およそ7.5ー8.5時間です
ゲーム、YouTubeなどをしなければ、24時に寝れて、ゲーム、YouTubeなどをしたら、1時になるなら、少しでも睡眠時間を増やすなら、ゲームなどの余計な事をしなければいい話なのでは… ゆっくり実況の大ファンさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日

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相談タイトル：「中学生の睡眠時間」