眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

眠れない 私、ふとんにはいってもねれないんです
いろいろ調べると入眠障害とか、不眠症とか、、、
怖いんです
同じ人、もしくは治った人どうしたらいいですかね、、、
回答お願いします。 えなさん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2021年7月14日みんなの答え：4件

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科学的な根拠アリ！ 眠れないならこの方法試したら?

① カルシウムを摂取する

②親指と人差し指の間や、爪の先っぽを刺激（突いたりちょっとつねったり）する。

・・・かな。あとは他の人のも参考にしてみてくれればいいと思う！ あんこもち。さん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月1日
私も！ 私、不眠症なんですが眠れる方法は

1睡眠用の音楽を聴く

2アイマスクをして寝る

くらいです。ちなみに私は1の睡眠用の音楽をきくです
まだ治りはしてないですが一日3分聴いて寝ると
寝れました。（タメ口失礼します）
だれ？さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月19日
同じ！ こんにちは
わたしもそうです。
でも病院でもらう薬をのめばねれます。
（のみわすれがしばしばですが…） ＲｉＫＯさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月16日
同じ同じですね。
寝る前にインターネットを見ていませんか？
脳がさえて寝れなくなります。
なるべく見ないようにしましょう。
それでも寝れなかったら、親に相談してください。
治療は早い方が良いですよ。 ゆうりさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月15日

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